Время приготовления 30 минут Можно подавать как на завтрак, обед, так и как перекус. Прекрасное блюдо как самодостаточная, пышная, вкусная и легкая часть дневного рациона. КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ: 4-6
При необходимости хранить в герметичной упаковке не более суток в холодильнике при температуре от 3 до 5 грудусов. Хранение в вакуумных пакетах не более трех дней. Ингредиенты: КБЖУ на 100 гр: Белки - 7,6 гр Жиры - 6,1 гр Углеводы - 9,27 гр Калории - 124,53 ккал Этапы приготовления: Понравился рецепт? Подпишись и поставь лайк, будет приятно! До скорой встречи! Приятного аппетита!
Время приготовления 30 минут
Можно подавать как на завтрак, обед, так и как перекус.
Прекрасное блюдо как самодостаточная, пышная, вкусная и легкая часть дневного рациона.
КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ: 4-6
При необходимости хранить в герметичной упаковке не более суток в холодильнике при температуре от 3 до 5 грудусов.
Хранение в вакуумных пакетах не более трех дней.
Ингредиенты:
- Яйцо куриное - 4 штуки
- Овсяные хлопья - 30 грамм
- Кукурузный крахмал - 13 грамм
- Разрыхлитель - 3 грамма
- Ваниль - 1/2 чайные ложки
- Вода - 30 грамм
- Лимон - 1 штука
- Стевия - 10 грамм
КБЖУ на 100 гр:
Белки - 7,6 гр
Жиры - 6,1 гр
Углеводы - 9,27 гр
Калории - 124,53 ккал
Этапы приготовления:
- Творог, 2 яйца, манку и сахар соедините в большой миске, перемешайте и пробейте погружным блендером. Либо частями в чаше блендера.
- Форму (20х30 см) смажьте сливочным маслом и выложите в неё равномерно творожную массу. Поставьте запекаться при температуре 170 градусов на 30 минут.
- Сметану, сахар, ванилин и 1 яйцо взбейте миксером.
- По истечении 30 минут, достаньте запеканку из духовки.
- Равномерно залейте сметанной массой. И поставьте в духовку ещё на 15-20 минут.
- Наша запеканка готова! Дайте ей постоять 20-25 минут, слои и текстура схватятся и её будет легче разрезать!
Понравился рецепт?
Подпишись и поставь лайк, будет приятно!
До скорой встречи!
Приятного аппетита!