Возьмите себе за правило соблюдать элементарные вещи, и увидите, как ваша кожа преобразится и засияет:
Первое и самое главное - поддерживайте водный баланс. Каждый день пейте достаточное количество воды (не менее 1.5 л.).
Не голодайте, но и не передайте.
Кушайте полезные продукты. Обязательно включите в рацион зелёные (цветом) овощи и фрукты.
Расслабляйтесь, медитируйте.
Не игнорируйте здоровый полноценный сон.
Для кожи очень важно потеть (хотя бы 15 минут в день).
Не злоупотребляйте горячим душем. Если принимать его больше 10 минут, разрушается защитный слой, что приводит к пересыханию.
Не забывайте, что сияющий результат вы увидите только если будете ухаживать за кожей систематически.
Было интересно? Есть вопросы? Не стесняйся, пиши в комментариях!