Важнейшие показатели дыхания определяют здоровье человека и самосовершенствование вообще.
Разделяют: Комфортная задержка (КЗ) и Волевая Задержка (ВЗ).
КЗ — это комфортная и приятная задержка дыхания, выполненная после выдоха.
ВЗ — включает в себя КЗ плюс некоторую волевую задержку. Условия замера те же что и при КЗ. Обычно ВЗ примерно в два раза больше, чем КЗ.
Как видно из таблицы (см. второе фото) смерть наступает, когда концентрация углекислоты (СО2) в организме менее 3,5%. Нормальный здоровый человек имеет комфортную задержку дыхания на выдохе в 60 сек., что соответствует 6,5% СО2.
СО2 является элементом бессмертия, который не даёт клеткам окисляться и разрушаться. Не путайте СО2 с вредоносным СО, который человек выдыхает.
Практика:
Для активного ощелачивания организма, оздоровления и долголетия необходимо выполнять минимум 10 подходов в задержках дыхания на выдохе.
1. Комфортно выдохнули.
2. Закрыли нос рукой и задержали дыхание.
3. Сидим в Комфортной задержке дыхания до появления усилий
4. Выдох и отдых с произвольным дыханием до 1 минуты (не больше).
Это один подход в задержке дыхания на выдохе. Выполните 10 таких подходов задержек дыхания с перерывом в отдыхе между ними до 1 минуты. Все подходы должны быть в комфортной задержке дыхания. Необходимо довести задержки дыхания минимум до 60 секунд. Этот уровень является нормой здорового тела щелочной среды, что соответствует уровню — Тело без болезни.
❗️Все вирусы и паразиты существуют только в кислотной среде ниже, до этого уровня❗️
🙏 Развивайтесь и самосовершенствуйтесь. Дыхание — это самый простой и быстрый способ достижения здоровья, выносливости, долголетия и ясности сознания!
У вас какое время комфортной задержки дыхания? А волевой?
С уважением, м. Часть Тебя🙏