Техника Pomodoro:
Эта техника помогает сосредоточиться тем, кто легко и быстро отвлекается. Это хорошие способ контролировать количество времени, которое у тебя уходит на работу.
Как это работает: нужно взять таймер и поставить его на 25 минут. После этого нырнуть с головой в работу. Когда 25 минут истекут, ты отдыхаешь ровно 5 минут, а затем всё повторяется заново. Через четыре таких цикла делается большой перерыв на 30 минут.
Поедание лягушек:
Этот метод придумал мотивационный оратор и автор книг по саморазвитию. Он называет неприятные и сложные задачи, которые нужно выполнить, несмотря на то, что не хочется. С самого начала сделай одно такое дело - «съешь лягушку» и потом весь день тебе будет легче! Ты сбросишь этот камень с души и обеспечишь себе хорошее настроение.
Матрица Эйзенхауэра:
Существует очень простой, но эффективный способ распределить свои дела по срочности и важности. Это схема, называемая матрицей Эйзенхауэра.
В ней четыре раздела: горизонтальная ось показывает срочность дела, а вертикальная важность. Благодаря этому легко разместить дела по категориям: несрочные и неважные, срочные и важные, к примеру.
Метод слона:
Слоны - это большие задачи и объёмы работ. Решение одно - делить на маленькие задачки и подпункты. Это и называется - «съесть слона»
Хочешь похудеть? Откажись от вредной еды, запишись к тренеру, начни бегать по утрам, замени тяжёлый ужин на лёгкий. И вот, твоя цель уже не кажется такой сложной - приходит чёткое понимание что и как делать.