Засыпая, люди иногда испытывают странные ощущения, чем-то напоминающие дрожь или вибрации в теле. Тело как будто дрожит или вибрирует, словно через него проходит электрический ток. Иногда эффект охватывает только мозг, но обычно – всего человека полностью. Что это такое, не вредно ли и можно это явление как-то использовать?
Явление не вредно – это фантомные ощущения на грани сна и бодрствования, практически начало сновидения. Использовать можно, например для выхода в осознанное сновидение.
Осознанное сновидение – особое состояние человека, когда он спит и осознаёт это, а также может управлять своим сном. Ходить, куда захочет, плавать, летать, а при должном старании – даже создавать окружающую обстановку по собственному желанию.
Когда появляются вибрации?
Фантомные вибрации могут возникнуть спонтанно на границе между сном и бодрствованием – во время засыпания, когда человек лежит неподвижно с закрытыми глазами. Стоит всего один раз пошевелиться или открыть глаза, как ощущение дрожи пропадает.
Вибрации невозможно забыть или с чем-то перепутать, если человек прочувствовал их хотя бы один раз. На самом деле тело не вибрирует и не трясётся физически, слово "вибрация" наиболее близко описывает происходящее, но это нечто особенное, иногда сопровождается чувством полёта или парения, также иногда в этом состоянии человек не может определить, где правая рука, а где - левая. Это почти начавшееся сновидение, но понимание происходящего всё ещё сохраняется, а не отсутствует, как в обычном сне. Если во время спонтанного появления вибраций потренироваться усиливать их напряжением мозга или безмускульным напряжением тела, «поиграть» с этим ощущением, то можно научиться вызывать их по желанию. Появившись, вибрации податливы и управляемы, нужно лишь захотеть и приложить волевые усилия, но при этом не шевелиться и не открывать глаза.
Вибрации в теле при засыпании некоторые эзотерики считают следствием снижения энергии, утверждая, что при таком явлении следует отказаться от выхода в астрал. Стоит отметить: речь идёт не про астрал, а исключительно про осознанные сновидения, что не одно и то же. Практика показывает, что фантомная дрожь является надёжным индикатором готовности к осознанному сновидению.
Как использовать вибрации для выхода в осознанное сновидение?
Основное условие – запомнить все ощущения, возникшие на границе между сном и бодрствованием при спонтанной фантомной вибрации. В дальнейшем эти ощущения можно вызывать и усиливать сознательно, просто захотев. Также следует выполнять ряд других правил: физическое тело не должно испытывать дискомфорта, не должно быть слишком жарко либо холодно.
Лучшее время для выхода в осознанное сновидение – раннее утро выходного или праздничного дня. Поэтому накануне вечером поставьте будильник так, чтобы он сработал за 2–3 часа до того времени, когда обычно просыпаетесь. Проснувшись по будильнику, сходите в туалет, выпейте немного воды. Снова лягте в постель (лучше на спину) и закройте глаза. Лежите неподвижно. Сосредоточьтесь на ощущениях в теле, медленно перемещайте внимание от ног к туловищу, к рукам, затем к голове и обратно. «Катайте» внимание словно шарик туда-сюда. Спустя какое-то время должны появиться фантомные вибрации в теле. Когда они возникнут – увеличьте их интенсивность волевым усилием и разделитесь с телом – т.е. без усилий мышц при полной неподвижности физического тела мысленно «встаньте» из тела – это уже будет сновидение.
Если не получилось вызывать вибрации – просто засните обычным сном. Как только снова проснётесь, тут же, не шевелясь и не открывая глаз, поиграйте вниманием в теле – перемещайте внимание от одного участка к другому. Здесь не обязательно соблюдать какую-то последовательность, допускается экспериментировать и переводить внимание произвольно. Почувствовав вибрации, действуйте рекомендованным выше образом. Если опять ничего не вышло – не опускайте руки, продолжайте попытки в эту и другие ночи, рано или поздно у вас обязательно получится.
Источник: Вибрации в осознанном сновидении.