Сгорели на работе. Сибирские ученые нашли связь между синдромом «выгорания» и риском развития сердечно-сосудистых заболеваний. Причем, у мужчин выше вероятность инсульта, а у женщин – инфаркта миокарда. Эмоциональное выгорание, с которым продолжают сталкиваться многие люди, увеличивает вероятность возникновения инсульта и не только, заявили ученые. К такому выводу они пришли проанализировав статистику мониторинга смертности.
Валерий Гафаров, заведующий лабораторией психологических и социологических проблем терапевтических заболеваний института терапии и профилактической медицины филиала института цитологии и генетики СО РАН
« Мы проводили мониторинг и в 94 году заметили прыжок по смертности, как общий, так и у нас. И когда мы начали разбираться в чем дело, то увидели, что факторы риска: там курение, низкая физическая активность, они не сдвинулись никуда. Но, у нас оказалось, что у нас в 2-3 раза увеличились психосоциальные факторы, то есть, в период ломки социальных устоев, когда население не знает что делать и на этом фоне резко прыгнули социальные факторы».
А с ними и статистика смертности от острых сердечно-сосудистых заболеваний, которая в два раза выше, чем от употребления алкоголя. На какой-то период времени рост пошел на спад, но теперь снова эти показатели ползут вверх и такая тенденция наблюдается уже 6 лет, уверяют специалисты.
Валерий Гафаров,
« Мы когда посмотрели за 20 лет динамику психосоциальных факторов. Ну, естественно у женщин они выше, но у мужчин хуже риски. Женщины более стрессоустойчивые, чем мужчины. Не смотря на то, что депрессия выше у женщин. Но, когда мы начинаем считать риски, то получается, что риск развития сердечной патологии выше, чем у мужчин, вот в чем суть. При чем самое интересное, у мужчин выше риски инсульта, а у женщин выше риски инфаркта миокарда. Потому что женщины заболевают инфарктом миокарда позже, в период менопаузы».
До этого представительниц прекрасного пола гормональный фон защищает от развития сердечно-сосудистой патологии. Потом же риск увеличивается в 6 раз, говорят ученые. Ловушка эмоционального истощения в том, что распознать проблему зачастую бывает крайне сложно, а когда приходит осознание, то избавиться от него уже не просто.
Анна Фуникова, клинический психолог
« В первую очередь это, конечно же, отсутствие желания что-то делать. Это потеря интереса к жизни, физическая усталость, учащение заболеваний. Это снижение интереса к самому себе, отсутствие желание за собой ухаживать. Это появление тревожности, это мысли о будущем, что завтра будет хуже, чем сегодня, это обесценивание себя, это состояние, движущееся в сторону депрессии».
Как говорят специалисты, от синдрома эмоционального выгорание никто не застрахован. Но есть категория лиц, кто подвержен ему чаще остальных: в первую очередь под прицел попадают люди, которые привыкли игнорировать сами себя, свои чувства, эмоции, потребности. А порой и через силу заставляют себя делать то, что им в тягость. И такое длительное принуждение себя и приводит к тому, что наше подсознание и организм сдается. Но и не только, в зону риска также попадают люди, которым приходится ежедневно уделять слишком много внимание общению.
Анна Фуникова, клинический психолог
« Это учителя, врачи и конечно же журналисты. Когда работа захватывает всю жизнь и нет границ между личным и работой и у организма нет возможности пополнять свой ресурс, в какой-то момент может случиться профессиональны кризис и даже любимая работа приведет к эмоциональному выгоранию, когда нет ресурса давать».
Смотрите программу «Вместе» у оператора «Электронный город» на 51-й кнопке.
Не смотря ан то, что эмоциональное выгорание в России не считается заболеванием, его вполне возможно профилактировать. Достаточно четко выставлять границы между работой и личным, не становиться трудоголиком, везде важна мера. Так же специалисты советуют прислушиваться к себе, своим чувствам и желаниям и самое главное, не прибегать к психическому насилию над самим собой. Не нравится, стоит остановиться и подумать, а стоит ли тогда это делать.
Ещё больше новостей и репортажей - на нашем официальном сайте: tcm10.ru
Программа «Вместе». Наш канал в Telegram