И пережить его.
Чем меньше дней остается до начала экзаменов, тем сильнее стресс. Выпускники сейчас испытывают колоссальное давление: со всех сторон им говорят о важности экзамена, о том, что до него совсем немного времени (как будто кто-то об этом забывал), прочат карьеру дворника, если они не будут готовиться как следует. Все это не добавляет уверенности в своих силах и не дает расслабиться. И кажется, что дожить до ЕГЭ — самое важное в жизни. Но ведь надо его еще и пережить! Вот как вы можете помочь своим детям.
— Помогите распланировать время.
Экзамены экзаменами, но никто не отменял и обычную ежедневную рутину: уроки, домашние задания, контрольные, секции, подготовку к последнему звонку и так далее. Если хвататься за все и сразу, то будет казаться, будто вы не успеваете вообще ничего. Поможет четкий план. Составьте вместе с ребенком график занятий. Выделите для подготовки к экзаменам конкретные дни недели и часы. Старайтесь придерживаться этого расписания, не откладывая запланированное на потом.
— Не пытайтесь объять необъятное.
Разумеется, за оставшееся время уже невозможно подготовиться к экзамену с нуля так, чтобы сдать его на 100 баллов. Но нужно ли вам это? Во-первых, определите реальные цели. Узнайте проходной балл на интересующие ребенка факультеты, если еще этого не сделали. Посмотрите, сколько баллов он набирает на пробных тестах и сколько не хватает. Во-вторых, сконцентрируйтесь на задачах, которые ребенок уже неплохо решает или которые приносят много баллов. Можно решить не все задания в тесте, но остальные сделать идеально и получить приемлемую оценку.
— Придумайте запасной план.
Что случится, если ребенок не сдаст экзамен? Что будет, если он не наберёт проходной балл в конкретный вуз? Что, если он заболеет и вообще не сможет пойти на тест? Представьте самые неблагоприятные варианты и обсудите, что вы можете сделать в этих случаях. С экзаменом и даже с его провалом жизнь не заканчивается. Всегда можно найти выход. Например, поступить на другой факультет, а затем перевестись на желаемый. Главное, чтобы ребенок понимал: неудача с ЕГЭ не станет концом света, и вы его всегда поддержите.
— Не забывайте об отдыхе.
Если не позволять отдыхать себе сейчас, то к экзамену сил может не остаться вообще. Помните сами и объясняйте выпускнику, что он должен высыпаться, хорошо питаться и не забывать гулять. Даже если кажется, что времени на это все нет.
А вы испытываете стресс в преддверии ЕГЭ?
Приходите на занятия в школу IQ007. Мы поможем обрести уверенность в своих силах!
Другие интересные статьи на нашем канале:
Как сделать отдых эффективным?
5 советов, которые помогут хорошо сдать экзамены
Как запомнить все нужное и не забыть через время?