Женственность: откуда она у нас берется и где мы ей учимся? Сегодня вам понадобится ручка и лист бумаги. Вместе мы попытаемся понять и проанализируем вашу женственность, разобрав ее на пункты.
Упражнение, которое поможет вам понять свою женственность
Первая часть упражнения
Начнем с примера нашей матери, так как именно мама учит нас тому, как быть женщиной. Среди нас найдутся и те, у кого, к сожалению, не было перед глазами примера матери. Не отчаивайтесь, у вас перед глазами были другие женщины, которые замещают этот образ, и от которых вы учились и перенимали образец женственности.
Давайте возьмем лист бумаги и начнем записывать все те мысли, которые будут приходить вам в голову по каждой из тем, которые мы разберем. Мы наблюдаем за мамами всю нашу сознательную жизнь, но есть период, когда мы копируем ее более тщательно, так скажем.
Начнем с мамы и ваших с ней отношений, затем перейдем к другим вашим отношениям. Распишите подробно каждый из пунктов ниже:
- Первое, самое важное — это вспомнить, как мама относилась к себе, любила ли она себя. Нужно вспомнить, давала ли она себе время на отдых, как она отзывалась о себе. Часто женщины ругают себя по поводу или без повода, что-то сделала, что-то пролила. И тут же начинается: «вот я неуклюжая», «вот я глупая». Было ли такое с вашей мамой, часто ли она себя ругала? Опишите это.
- Второе — это отношение к внешности. Вспомните, как мама выглядела, как она за собой ухаживала, была ли она женственной в своей внешности, вспомните ее походку.
- Третье очень важное — это отношение вашей мамы с мужчинами, прежде всего это отношения с вашим отцом. Если он был в семье, то вспомните, как она к нему относилась, были ли это отношения взаимоподдержки, понимания, заботы, любви или это больше было недоверие, претензии, контроль мужчины. Умела ли ваша мама дружить с мужчинами? Как она к ним относилась: могла ли она впускать их свободно в свой мир, как друзей, как приятелей или она всё-таки очень сильно от них огораживалась?
- Четвертое — отношение к сексу: вспомните, как мама говорила про секс, были у вас с ней такие разговоры, что именно она говорила.
- Пятое — отношение мамы к вам, конечно же важно вспомнить, какие у вас были отношения с мамой. Периоды бывают разные. Можно (особенно в подростковом возрасте) и конфликтовать, можно и ссориться по каким-то вещам, протестовать против контроля в свои какие-то определённые периоды жизни, но в целом вспомните, какое у вас было базовое отношение друг другу. Было ли это отношение доверия, было ли это понимание, взаимоподдержка, это дружба была, некое покровительство или это был больше контроль, попытка управлять, скандалы? Не надо бояться негативных чувств. Очень важно их осознать.
- Теперь поговорим об окружающем мире, о том, как он влияет на формирование женственности. Вспомните прочих женщин вокруг: бабушка, тетя, сестра, соседи, с которыми, может быть, вы долгое время были знакомы. Как они себя вели, как они выглядели, что они говорили про женщин, про мужчин, про явление женственности. То есть осуждали ли они женщин, которые ухаживали за собой, хорошо выглядели, умели эффектно пройтись мимо подъезда, где сидят бабушки на лавочках? Или они все-таки поощряли, что женщина должна быть ухоженная, красивая, эффектная.
- Вспомните своих подруг. Мы проводим с подругами очень много времени, особенно в определенные периоды жизни, мы все взаимно обмениваемся опытом, мыслями. Вспомните, как ваши подруги, во-первых, выглядят, ведут себя. Вспомните, какие отношения у подруг с мужчинами, счастливы ли они в любви, любят ли они себя.
- Средства массовой информации. Вспомните, какие основные убеждения вы получали из средств массовой информации. Я рекомендую как можно меньше смотреть телевизор. Я перестала смотреть телевизор в возрасте 23 лет. Уже очень много лет прошло, с тех пор моя жизнь стала намного интереснее: появилось время, появились другие вещи, и ментальность восприятия жизни меняется в позитивную сторону гораздо быстрее без этого пагубного влияния сми.
- Следующее — это отношения с отцом. Именно отец показывает нам, что мужчин не стоит бояться, что им можно доверять, что они умеют любить. Для девочки очень важно чувствовать ласку и любовь отца, заботу, его присутствие в жизни. К сожалению, далеко не каждая из нас имела отца или такого отца, который побуждал нас любить себя, любить мужчину. Примеры бывают в жизни разные: у кого-то отец пьет, у кого-то распускает руки. У кого-то не было отца и фигуры как таковой мужской в жизни не было. Часто, когда не бывает в жизни отца, эту фигуру замещает другой мужчина. Это может быть дедушка, брат, какой-то близкий друг семьи. Очень важно вспомнить, какие отношения были с этим человеком. Очень важно, как мы построим в голове карту отношений с мужчинами и карту мужчины: какие они, можно ли их любить, то есть нужно ли их избегать или, наоборот, это что-то очень необходимое в нашей жизни.
- Есть ещё такая вещь как наш идеальный образ. Каждая девочка по чуть-чуть собирает свой идеальный образ: что-то берёт от мамы, что-то берёт от других женщин вокруг, что-то она берет от образа кумира или выдумывает определенную женщину, прибавляет к ней найденные где-то качества, где-то увиденное, где-то услышанное. И постепенно формирует свой идеал, какой она хочет быть. Часто у девочек это образ мамы. Бывают случаи, довольно часто, что это что-то очень противоположное образу мамы, потому что девушка не хочет быть как мама, она не хочет ту же судьбу, она формирует идеальный образ, не такой, как был у ее мамы.
Вспомните обязательно свой идеальный образ. Из чего он состоит, запишите главные качества, начиная от внешности. Как идеальный образ выглядит, ее стиль, какая это женщина, какой у нее нрав, она более экспрессивная, она более отстраненная, она больше такая загадочная, очень открытая, прямая, можно даже сказать? Эта женщина живет с мужчиной или она независимая, какое у нее отношение к сексу, какое у нее здоровье? То есть это то, что вы в идеале хотели бы иметь для себя.
Когда у нас не складываются отношения с нашей мамой или вот с главной женской, замещающей маму, фигурой, это говорит о том, что мы не воспринимаем себя, мы не принимаем себя как женщину.
Сейчас мы попытаемся понять, как далеко мы или как близко находимся с нашим идеальным образом. У нас был такой пункт как отношения с мамой. Это важно, потому что когда у нас не складываются отношения с нашей мамой или вот с главной женской, замещающей маму, фигурой, это говорит о том, что мы не воспринимаем себя, мы не принимаем себя как женщину.
Например, если девочка не уважает свою маму, если я не уважаю свою маму, если она меня раздражает, это полностью как отражение показывает мое отношение к себе. Это сложный момент, но это очень важно сделать для тех, у кого отношения с мамой не складывались или не складываются. Важно сделать шаг вперед, эмоциональный шаг вперед к принятию своей мамы. Даже тем, кто, казалось бы, в хороших теплых отношениях, всё равно какие-то элементы нужно прорабатывать: принятие каких-то определенных качеств характера, которые, может быть, не нравятся очень в маме. Всё хорошо, доверие есть, понимание, но вот какие-то качества раздражают, это нужно тоже прорабатывать. Нужно их принять в маме, тогда они нас перестают беспокоить в себе. Так что отношения с мамой — это наш показатель и отношения к себе, и к женскому роду как таковому.
Вторая часть упражнения
Теперь я предлагаю посмотреть на вот этот список убеждений, который вы получили от мира, и посмотреть на идеальный образ. Почувствуйте, соответственно, насколько это близко всё, насколько вы далеко или близко находитесь к идеальному образу. Здесь очень важно быть честной с собой, реалистичной. И не для того, чтобы сказать: «О, куда я замахнулась, мне так далеко и у меня столько других сдерживающих убеждений, проблем прошлого». Нет, это делается для того, чтобы адекватно оценить ситуацию и с радостью, с энтузиазмом заняться построением недостающих качеств. Если мы не понимаем, что нам какого-то качества нам недостает — шансы ничтожны, что мы это качество как-то в себе разовьем.
Нужно осознавать, что вам нужно стать такой-то, может, более дисциплинированной, если вы посчитаете, что не можете сосредоточиться и чего-то достичь. Или вам нужно стать более мягкой, более женственной, или изменить отношение к сексу, или нужно по-другому общаться с людьми, или вы хотите по-другому выглядеть.
Это всё возможно. Если, предположим, ваш идеальный образ внешне не совсем соответствует вашему сегодняшнему состоянию, то нужно разработать план, как вы постепенно станете вот такой, какой хотели быть. Если вам не хватает элегантности, надо подумать, как же развить в себе чувство стиля, элегантность, как вы постепенно смените свой гардероб, построите его таким образом, что он будет соответствовать вашему образу, как вы измените даже манеру говорить.
Всё возможно, абсолютно все возможно, я вас убеждаю. Я видела невероятные превращения сама. Так что вперед — ручку в руки и попытаемся понять, что нам нужно изменить, что нам нужно оставить в прошлом, какие качества, а какие нам нужно перенести с собой будущее, потому что у нас уже наверняка есть огромное количество чудесных качеств.
Еще больше статей и видео о взаимоотношениях, любви к себе и осознанном управлении жизнью — в открытом доступе по этой ссылке на сайт Womanur.