Как работает один из приемов психологического насилия к человеку, который называется висхолдинг. Этот прием применяется во время общения, когда ваш собеседник резко меняет тему разговора или просто уходит, оставляя вас ступоре и напряжении. Также прием применяют при провокациях, когда опонент не в состоянии ответить.
Этот прием активно применяют нарциссы, психопаты, пикаперы и прочие садисты всех мастей и традиций. Для того, чтобы незаметно подавить свою жертву, вызвать состояние бессилия, чувство вины, стыда и собственной ничтожности.
Самый простой способ применения этой техники - это увод разговора в сторону. Например: "Дорогая, где деньги?" - "Ой, ты знаешь, Маринка то замуж вышла, такая счастливая". Или: "Дорогой, где ты был всю ночь?" - "Слушай, а давай заведем кота? Кот - это же так классно, это же практически как собака" - и так далее.
То есть вроде бы ответ есть, но его нет. То ли это ответ на мой вопрос, то ли это ответ не на мой вопрос. То ли это не ответ на вопрос, то ли я не задавала вопрос. То ли лыжи не едут, коллапс, ступор, внутренний конфликт и я остановлен вместе со своими эмоциями.
Более жесткий вариант - это обвинения вместо ответа. Например: "Ты разбила мою машину!" - "Почему ты на меня опять орёшь? Посмотри, до чего ты меня довёл. Посмотри, у меня уже глаз дергается. Говорила мне мама, что ты чертов абьюзер, психопат, вообще токсичная личность. Как с тобой можно разговаривать?".
То есть в ответ на проявление эмоций мне давят на стыд и чувство вины. То есть вроде бы мне сделали плохо, но виноват я и стыдно мне. То есть мои эмоции заворачиваются сами на себя и я начинаю испытывать стыд и вину за мои же эмоции. Все, коллапс, психика здесь встает на ручник. При регулярном повторении у жертвы вырабатывается выученная беспомощность, хроническое самоподавление, самонаказание и токсический стыд. То есть защищать себя и проявлять свои эмоции стыдно, страшно и нельзя.
Остановить диалог под предлогом или без него
Например: "Когда ты мне вернешь долг?" - "Подожди, слушай, убегаю, времени нет, вообще спешу, сейчас встреча, давай потом, давай завтра, завтра все, все завтра".
Вместо ответа можно просто потерять интерес, как-то отстраниться, уткнуться в телефон или в телевизор, или обиженно замолчать. Из серии "Я обиделась, а ты угадай почему". А если ты не угадал, то что с тобой разговаривать.
После серьезного обвинения, партнер может просто молча собрать вещи и уйти, заблокировать все контакты и исчезнуть на длительное время. И у неподготовленной жертвы начинается то, что называется самогазлайтинг.
То есть я остаюсь в подвешенном состоянии, запертый со своими эмоциями, наедине со своей болью, обидой и гневом. И все эти острые, тяжёлые эмоции начинают пожирать меня самого, и мой мозг начинает обманывать сам себя.
Может быть, это я что-то не так понял, может быть, это я виновата, может быть, я все испортил, может быть, я обидел хорошего человека в каких-то лучших чувствах, может быть, это я на самом деле изменил. То есть я начинаю газлайтить сам себя, я начинаю сводить себя с ума и потихоньку терять веру в собственный рассудок.
В идеале подобрать себе терапевтическую группу, где в теплой, безопасной атмосфере есть возможность разворачивать свои переживания.
Если вам понравилась статья, то ставьте лайк и подписывайтесь на канал ЗДЕСЬ, чтобы не пропустить новые публикации!
