Вы знаете, как люди в Мексике худеют? А может вас интересуют диетические хитрости красивых бразильянок? Узнайте, как люди со всего мира борются за стройную фигуру и здоровый внешний вид.
Бразилия
Красивой фигурой бразильцев можно любоваться особенно во время карнавала в Рио, но для того, чтобы продемонстрировать ее, женщины этой необычной страны заботятся о ней круглый год. Как?
Их рацион чаще всего имеет традиционное бразильское блюдо, то есть бобы и рис Такая диета обеспечивает достаточным содержанием клетчатки и малым жира
Германия
Целых 75 процентов люди Германии никогда не забывают съесть свой завтрак. Что входит в эту самую важную еду дня?
Наиболее распространены яичные кексы, фрукты и хлеб из непросеянной муки. Сытный завтрак не только заряжает энергией на остаток дня, но и эффективно защищает жителей Германии от перекусов между приемами пищи.
Франция
Французы не торопятся с едой. Для них совместная трапеза очень важное событие в течение дня. Продолжительное питание означает, что люди во Франции потребляют гораздо меньше калорий, чем люди, которые едят в спешке
Нидерланды
Чем славятся жители Нидерландов? Прежде всего, их любимое транспортное средство - велосипед. Более половины голландцев используют свои два колеса каждый день они ездят на работу на велосипеде, ходят по магазинам и навещают друзей. Крутите педали в умеренном темпе около часа, чтобы сжечь 550 ккал. Также стоит добавить, что в рационе голландцев можно найти много рыбы.
Швейцария
Секрет жителей Швейцарии мюсли из овса, фруктов и орехов. Это блюдо навсегда вошло в меню швейцарской диеты. Мюсли содержат много пищевых волокон, которые улучшают работу кишечника, облегчают пищеварение и позволяют дольше оставаться сытым
Таиланд
Специи секретный ингредиент тайских диет для похудания. Тайские блюда являются одними из самых острых блюд в мире. Многим известно, что острый перец чили "ускоряет" обмен веществ.
К тому же в Таиланде люди никуда не торопятся, поэтому едят очень медленно это заставляет их есть меньше, потому что во время еды мозг получает сигнал о том, что они уже сыты.
Малайзия
Здесь куркума, которая растет в дикой природе в джунглях Малайзии, добавляется в большинство блюд. Его секретные ингредиенты куркумин подавляет рост жировой ткани и позволяет быстрее сжигать жир, накопленный в организме.
Южная Африка
Жители этой страны верят, что секрет их красивых фигур кроется в чае, которое они пьют каждый день. Это не зеленый чай, популярный в Европе, а ройбос, который по своей природе сладок и не требует дополнительного сахара.
Экстракт ройбоса добавляют в кофе южноафриканцы, что позволяет им экономить до нескольких тысяч калорий в месяц.
Венгрия
Народ Венгрии любит овощи во всех формах. Благодаря диете, богатой такими продуктами, как маринованные огурцы, капуста, перец и помидоры, они способствуют снижению веса. Овощи улучшают перистальтику кишечника и облегчает пищеварение.
Индия
Здесь практически каждый житель занимается йогой которая не только позволяет достичь гармонии между телом и разумом. Практикуемая йога регулярно увеличивает гибкость тела и способствует похудению. У энтузиастов йоги ИМТ намного ниже, чем у тех, кто занимается другими видами физической активности. Чтобы позаботиться о красиво сформированных мышцах жители Индии занимаются йогой по утрам натощак.
Мексика
В отличие от жителей Европы, мексиканцы считают обед самой важной трапезой дня. Самый большой обед они едят с 14:00 до 16:00. Очень часто после необычно обильного обеда соблюдающие диету мексиканцы перестают есть. Если очень голодны, то едят фрукты.