На текущий момент самое «убийственное» заболевание на Земле — атеросклероз. Он (вместе со своими осложнениями) становится причиной смерти в 2 раза чаще, чем рак, и в десять раз чаще, чем все мировые катастрофы.
Почему он возникает и можно ли здоровому человеку избежать этой болезни?
Существует ряд факторов, увеличивающих риск развития атеросклероза. Самые главные - это наследственная предрасположенность, артериальное гипертония, курение, сахарный диабет, избыточный вес, высокое содержание в крови холестерина, нарушение липидного обмена.
Признаки атеросклероза начинают развиваться в сосудах за десятки лет до того, как появляются первые симптомы заболевания. Повреждается внутренняя оболочка артерий. В результате чего образуются шероховатости, утолщения стенок артерий - так называемые атеросклеротические бляшки. Течение крови по артериям ухудшается, а-то и вовсе прекращается - может развиться инфаркт миокарда или инсульт.
Но! Какая связь между атеросклерозом и причинам смерти?
Связь самая прямая. Стенокардия, инфаркт, сердечная недостаточность, нарушения ритма сердца — это лишь разные формы ишемической болезни сердца, причиной которой почти всегда является атеросклероз.
При поражении артерий головного мозга развивается ишемия мозга, проявлением которой является инсульт. Если обтурируются артерии нижних конечностей, появляются боли в мышцах ног при ходьбе, перемежающаяся хромота, требующая хирургического лечения. Закупорка почечных артерий вызывают тяжелую артериальную гипертонию и почечную недостаточность.
Что можно сделать, чтобы избежать развития атеросклероза?
На сегодня пока нет эффективного средства для рассасывания уже имеющихся атеросклеротических бляшек. Для уменьшения риска развития атеросклероза необходимо с молодых лет придерживаться здорового образа жизни — не курить, поддерживать нормальный вес. Начиная с 25-30 лет нужно делать биохимический анализ крови, определить содержание холестерина в плазме крови. "Оно не должно быть выше 200 мг/дл (5,2 ммоль/л). При нормальном уровне холестерина повторный анализ крови делается через каждые 5 лет. Если же холестерин в крови повышен, надо посоветоваться с врачом-кардиологом в отношении необходимости дополнительного обследования и диеты. Если человек уже болен атеросклерозом, необходим более детальный анализ крови на липиды. Уровень общего холестерина у больного стенокардией или перенесшего инфаркт миокарда должен быть меньше 150 мг/дл (меньше 4 ммоль/л). Это возможно при сочетании диеты и приема специальных лекарств против холестерина." - написано в журнале Работница, со стола одного из кардиологов.
Антиатеросклеротическая диета должна ограничивать продукты с высоким содержанием холестерина (сало, жирное мясо, цельное молоко и жирные молочные продукты, яичный желток, рыбья икра, мозги, почки, печень).
С другой стороны, в диете надо увеличить потребление высокобелковых продуктов, сложных углеводов, растительного масла и фруктов, овощных и злаковых волокон, особенно клетчатки. При всей полезности диеты нельзя полагаться только на нее.
Поэтому по назначению врача больной должен постоянно принимать специальные лекарства.
Здоровой привычкой должны стать регулярные занятия физкультурой.