Мы не раз говорили о том, что ароматы очень влияют на эмоциональное состояние человека. Одни могут оказывать расслабляющий эффект, другие помогают справиться с депрессией, а третьи заряжают бодростью и позитивом.
Еще в древнем Востоке люди заметили эту особенность и начали использовать определенные эфирные масла для достижения определенных целей. Ароматерапия считалась сакральным искусством и была доступна лишь тем, кто обладал тайными знаниями. Здорово, что в современном мире проводить такие сеансы может любой желающий. Для этого тебе достаточно иметь аромалампу и эфирное масло.
Что такое аромалампа?
Аромалампа — это емкость, которую можно условно поделить на две секции. Первая — отсек с водой, в который добавляют ароматические масла. Вторая — специальная арка (декоративный корпус), куда помещают свечу.
Она работает достаточно просто. Вода подогревается от горящей свечи, а эфирные масла, находящиеся в воде, испаряются и ароматизируют помещение.
Мы подготовили для вас подробную инструкцию, как провести сеанс ароматерапии у себя дома. Не благодарите! Хотя... если очень хочется, можно поделиться комментарием после статьи :)
Шаг 1
Выбираем идеальную аромалампу и эфирные масла для ваших целей.
Подсказка: Выбирая аромалампу обращайте внимание на то, чтобы расстояние от свечи до емкости было примерно 10 см. Так, вода не будет быстро испаряться, а значит и лампа не будет нагреваться и трескаться.
Шаг 2
Проветриваем помещение перед использованием аромалампы.
Шаг 3
Наливаем воду в емкость и добавляем несколько капель эфирного масла. Лучше начинать с 2-4 капель, чтобы привыкнуть к аромату и не переборщить. Постепенно увеличиваем концентрацию, придерживаясь рекомендаций по использованию.
Подсказка: Используйте горячую воду! Тогда процесс ароматизации начнет происходить быстрее, и вам не придется ждать, пока нагреется вода.
Шаг 4
Зажгите свечу и поставьте в арку.
Подсказка: Выбирайте аромалампу с внешними отверстиями. Пламя свечи в таких лампах очень необычно отражается в темноте! Кроме того, оно будет дольше гореть, так как у свечи будет постоянный доступ к кислороду.
Шаг 5
Включите расслабляющую музыку или позанимайтесь йогой. Идеальное время сеанса — 30-60 минут.
Подсказка: Важно наблюдать за собственными ощущениями и прекращать ароматерапию при ухудшении самочувствия.
Вот так просто, всего несколько шагов, вы можете организовать настоящий аромацентр у себя в квартире.