Многим из вас приходилась замечать удивительное различие – некоторые женщины за 40 выглядят бодрыми, от них исходит энергия и с ними приятно общаться, а иногда девушки в 30 выглядят утомленными жизнью, на лицах след от усталости и разочарований. Последних стараешься избегать – словно они и тебя вводят в пассивно-утомленное самочувствие и все что хочется после такого общения, так это сетовать на жизнь или оказаться в горизонтальном положении, смотреть на экран телевизора и заедать грусть чем-то вкусным.
Это наблюдение поставило меня перед важным вопросом: «А как себя ощущаю я?». Мне удалось разобраться и найти способы, которые восполняют внутренние ресурсы. Бодрость, легкость в теле, приподнятое настроение и улыбка помогают ощущать себя на 20 лет моложе. А окружающие подметили и внешние перемены.
Сегодня хочу поделиться тем, как в 40 чувствовать в себе молодость и силы, будто тебе 20!
Забота о красоте
Любовь к себе наполняет женщин изнутри. Первое с чего я начала – проявлять любовь к своему телу и окружать себя красотой. Почитав отзывы, я выбрала СПА центр и пробрела два комплекса – для тела и лица. Результаты меня удивили – массаж помог мне начать ощущать собственное тело, чувствовать его физическое состояние. Раньше я придавала мало значения собственным ощущениям.
СПА процедуры стали отличной возможность скинуть накопившуюся усталость – каждый раз выходя после очередного сеанса мне кажется, что я скидываю 5 лет: плечи расправляются, осанка выпрямляется, походка становится расслабленной, в теле ощущается приятная легкость и хочется улыбаться. Это ли ни признак молодости – когда в тебе есть воодушевление и та энергия, которой можно поделиться с окружающими.
Массаж лица имел и визуальный эффект – улучшился тонус кожи, она стала более увлажненной, ухоженной, проявился естественный румянец. Внешние перемены усиливают уверенность в собственной красоте, что опять-таки отражается на внешности. Некий взаимосвязанный круговорот – когда изменения во вне влияют на внутреннее восприятие, а радость от преображения отображается через душевный подъем.
Внимание к телу
Оказалось, СПА процедуры для тела имеют еще один скрытый, но крайне полезный эффект – аппетит стал более контролируемым. Прочувствовав свое тело и физическое состояние лучше, мне захотелось еще сильнее проявлять заботу о здоровье и форме. Я начала интересоваться питанием, составами и отслеживать свое самочувствие после съеденных продуктов и блюд. Оказалось, что привычное состояние тяжести, лености и сонливости после еды не есть норма. Еда может восполнить физические силы, утолить жажду определенного вкуса, но это не значит, что из-за стола обязательно нужно выходить с чувством тяжести. Теперь желание сладкого я легко удовлетворяю несколькими квадратиками шоколада и чашкой кофе, а специи и соусы делают еду значительнее сытнее за счет разнообразия вкусов и ароматов. Стоит ли говорить, что плавный переход на интуитивное питание и снижение объемов порций быстро сказались на фигуре.
Внешние перемены
И здесь мне захотелось внешних перемен в облике – внешней красоты. Вы когда-нибудь заказывали одежду в ателье? Если нет, то вам точно стоит попробовать! Сам процесс, подготовка и выбор тканей увлекают и завораживают. С вас снимают мерки, вы выбираете оттенки и текстуру тканей, желаемый фасон и фурнитуру – вещь создается именно для вас. Одежда, сшитая на заказ, отлично сидит, удачно подчеркивая то, на чем стоит акцентировать внимания и незаметно скрывают то, что лучше умело обыграть.
Эмоциональная подпитка
Что, как не сами эмоции делают нас моложе? Для женщин просто необходимо найти источник для эмоционального наполнения. Чтение книг стало для меня как раз таким занятием – через переживания героев можно прочувствовать целый спектр чувств, который так необходим в повседневности для сохранения искры во взгляде.
А еще безбашенные поступки! Мое воображение рисует, что срочно нужно встать на скейт, ввязаться в квест, резко купить билет в другой город или страну и без причины уехать на несколько дней!
Эмоции омолаживают, как ничто другое)
Чуть за 40 можно ощущать себя на 20 – главное проявить к себе внимание и заботу.