привыкли наказывать себя, унижать и ругать за малейшие промахи и неудачи!
А ведь это вредно! Для нашей самооценки, настроения и даже физического состояния.
Важно признать, что ошибки- неотъемлемая часть жизни и созидания!
И в следующий раз, когда внутренний критик наступает, скажите ему -"Ошибки совершают все. Делать ошибки- это нормально!". Можно даже прописать эту фразу 10 раз.
Подойдите к зеркалу, посмотрите себе в глаза и скажите: "Я люблю тебя. У тебя масса достоинств. Ты справишься с любыми проблемами. Ты способна(способен) решить любые задачи.
Ты мне нравишься такой, какая(какой) ты есть. Ты обязательно будешь становиться лучше с каждым днём! "
Говорите себе это утром и вечером, каждый раз! Учитесь поддерживать сами себя.
Бывает, что в одиночку человеку сложно найти в себе сильные стороны, нужные слова для собственной поддержки.
Тогда стоит обратиться за помощью к профессионалу. И я буду рада помочь Вам стать самому себе адвокатом, перестать критиковать и научиться поддерживать и любить себя!
Все мои контакты на главной странице.
