Я занимаюсь производством мебели уже почти 10 лет. Изначально мне просто нравились бескаркасные изделия, но со временем бизнес обрел форму и миссию — научить людей отдыхать. Я уделяю теме отдыха большое значение и регулярно изучают новые исследования в этой области. Сегодня хочу поделиться с вами последними открытиями, которые можно и нужно применять в жизни!
В вопросе активного и пассивного отдыха ученые делятся на 2 лагеря: одни считают что пассивный отдых вреден, другие, наоборот, ищут доказательства обратного.
Так, например, ученые из Мичиганского университета в 2017 году заявили — активный отдых помогает лучше справиться со стрессом, поэтому пассивного в современных реалиях лучше избегать.
Но их коллеги из Сент-Луиса в 2020 выдвинули противоположную гипотезу (и доказали ее!) — пассивный отдых повышает активность нейронов мозга и помогает в генерировании свежих идей.
С ними согласился и нейрофизиолог Эндрю Смарт. В своей книге «О пользе лени» он описал дополнительные преимущества безделья: оказывается пассивный отдых прекрасно снимает усталость и помогает строить планы на будущее (во время расфокусировки внимания мы думаем о будущем в 14 раз чаще, чем когда сосредоточены на задаче).
От себя хочу добавить: пассивный отдых — это не про лежание на диване со смартфоном или включенным телевизором. Давайте голове отдохнуть, делайте перерывы в потоке поступающей информации: медитируйте или просто сидите или лежите на комфортном кресле, лежаке.
И последнее — всегда слушайте свой организм! Если телу хочется полениться, а не идти на прогулку по центру города — позвольте себе ничего не делать и увидите, как меняются ощущения.
__________
Понравилась статья? Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал в Яндекс.Дзен.
Хотите заказать качественную бескаркасную мебель? Заходите на сайт https://kreslo-bm.ru/, звоните по номеру +7 (963) 316-88-99 или пишите в мессенджеры.