Целлюлит - это одна из глобальных проблем каждого худеющего человека, но как ее решить быстро и комфортно с помощью питания?
1 Правило НАЧНИ ПИТЬ ВОДУ!
Нет, нет, ни чай, ни кофе, а именно ВОДУ! Норма воды человека в день пить 30-40 мл воды на кг. Вода не только помощник против целлюлита, но и Главный элексир молодости, хорошего самочувствия и здоровья. Пить воду рекомендовано в первой половине дня до 15.00, а подробнее я расскажу о ней в другом посте.
2 Правило Цельные злаки
Пшеница, овсяные хлопья, коричневый рис и др. Очень помогают при борьбе с целлюлитом, помимо этого они имеют и много других полезных свойств, например - Витамины В.
3 Правило Орехи
Они наполнены не только витаминами, животным белком и большим количеством полезных жиров, но при этом они очень калорийны и поэтому их потребление должно быть не в большом количестве и в первой половине дня.
4 Правило Овощи- БОЛЬШЕ ОВОЩЕЙ.
Я ни раз рассказывала о пользе овощей и их многофункциональности, но ни разу негде не говорила об их чудо-свойстве в борьбе в целлюлитом. Особенно полезны зелёные овощи.
Было полезно? Сохраняй себе и Жди новых постов о питании, спорте, похудении и красоте! Со мной ты будешь худеть без вреда для Здоровью!
А КАК ВЫ БОРИТЕСЬ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ?