Приветствую всех любителей спорта!
Сегодня я дам вам 5 лучших совета для того, чтобы облегчить вам тренировочный процесс и зарядить дополнительной мотивацией!
1)Занимайтесь с друзьями!
Один из самых крутых советов - это начать заниматься с друзьями, согласитесь, так намного интересней и приятнее, особенно когда выходишь в 5 утра на пробежку, зная что ты не один, а после неё, у вас будет возможность поразговаривать со своим близком другим на рассвете!
2)Делите вашу тренировку на циклы
Учёные провели исследование, в ходе которого выяснили, что человек может полностью концентрировать своё внимание нелюбимом только на протяжении 25 минут подряд, то есть, чтобы облегчить свой тренировочный процесс, вам достаточно разделить тренировку на циклы по 25 минут, между которыми вы отдыхаете и занимаетесь тем, что нравится!
3)Поощряйте себя!
Человек- не робот, мы не можем трудится машинально в поте лица на протяжении долгого время, после каждой хорошей тренировки или усилия, которое вы над собой совершили, вы имеете полное право позволить себя "запретный плод",- можете поесть сладкого, купить круассан, фаст-фуд, или что-нибудь подобное, поверьте мне, вы очень скоро заметите как с радостью шагаете на тренировку, зная, что после неё вас ждёт ваша любимая вкусняшка!
На этом у меня всё, очень надеюсь что моя статья принесла вам пользу и внедрила много позитивных эмоций в вашу жизнь, будьте счастливыми и здоровыми!
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и делитесь своим мнением в комментариях!
