Здравствуйте! Сегодня хочу рассказать об одном моем самом сильном страхе, и как я с ним борюсь.
Страх полётов, так же как и стоматологов - одна из распространённых фобий у поколения миллениалов.
Для меня каждый полёт как первый, я безумно боюсь летать, но продолжаю это делать больше 10 раз в год.
Рекомендация вне топа - винца на дорожку не надо.
Бояться меньше вы не станете - отрезвляет мгновенно, а двойную дозу перегрузки организма получите. Такой себе коктейль из страха и аэрофобии на высоте 8000 метров от земли.
Не спать совсем - не работает.
От страха я теряю желание спать совсем- в итоге , уставший, невыспавшийся и ещё больше боящейся лететь.
Поэтому, ноги в руки и выбираем проверенные и безопасные способы.
1. Мое успокоительное на борту - любимая жена.
Она всегда держит меня за руку, и я чувствую себя в безопасности.
2. Закрывайте уши и глаза, поднимайте ноги от пола - это правда помогает.
Ты в своём вакууме, тут ничего не страшно.
3. Дышите, дышите и ещё раз дышите. Глубокий вдох через нос, выдох через рот.
4 .Когда меня немного отпускает - я беру каталог на борту самолёта - и начинают шопиться.
Очень вдумчиво выбираю, читаю описание и обязательно что-то себе приобретаю.
Это один из ритуалов полного спокойствия.
5.После шопинга уже совсем хорошо - я открываю книгу, выбираю кино или слушаю музыку - до конца полёта вдохновляюсь на новые свершения по прилёту.
А как у вас? Боитесь летать?
Если да, как себя успокаиваете?