Давно я ничего не писала тут. А тем временем у меня новый эксперимент. Думала написать отчёт после того, как завершу его. Но решила всё-таки начать об этом рассказывать сегодня.
Итак, я уже 7 день пью только воду. Впервые делаю такое длительное голодание. Как это происходит?
Первые 2-3 дня сложновато. Организм входит в кетоз и начинает добывать глюкозу, расщепляя собственные жировые накопления. Потом наступает такая лёгкость и вселенское спокойствие, как будто вам 5 лет и вы маленький ребёнок. Пожалуй ради этих ощущений я и буду ещё повторять длительные голодания. Доктор Фанг пишет, что раз в три месяца это можно делать.
В чём была ошибка Поля Брега? Он рекомендовал выходить из голодания соками. Это очень грубая ошибка! Так как вы сразу сбиваете свой кетоз сахаром и высокой концентрацией углеводов. Доктор Фанг рекомендует выходить костным бульоном. Вы даёте организму жиры, что не выбивает из кетоза. И после этого у вас нет жора. Спокойно можно продолжать жизнь на белках и жирах с минимальным количеством углеводов.
Я начну пить бульон сегодня или завтра. Ещё не решила, но буду держать вас в курсе событий.
Сила воли не нужна для длительного голодания совсем:) Меня вдохновил мой муж. Он сделал 8 дней на воде и 3 дня на бульонах. У него ушло 7 кг. У меня за 6 дней ушло 5,2 кг уже.
Ссылка на отчёт мужа о его опыте длительного голодания.
Если есть вопросы, пишите и я отвечу, если буду знать ответ.
Подписывайтесь на мой Инстаграм. Там я больше пишу и делаю сториз.
Как вы думаете почему я именно такую картинку выбрала к этому посту?