«Почему я много тренируюсь, сижу на ПП, а жир с живота не уходит?» - частый запрос клиентов любого диетолога.
Чаще всего причина:
❗Висцеральный жир
Звучит жутко, согласна, да и на деле все тоже довольно опасно.
Висцеральный жир это внутренний жир, который расположен в брюшной полости и окружает такие внутренние органы, как печень, поджелудочную железу и кишечник.
🏋️ ♀ И прежде чем начинать худеть, очень важно определиться с типом жира на животе: подкожный или висцеральный.
А иначе все усилия могут оказаться бесполезными.
Частая причина висцерального жира - инсулинорезистентность.
И этот жир не просто доставляет эстетическое неудобство, он серьезно угрожает вашему здоровью!!!
КАК?
🔍 Вещества, вырабатываемые висцеральным жиром, попадают в портальную вену и транспортируются в печень. Там они могут влиять на выработку липидов крови. Результат — повышенный уровень плохого холестерина.
Ниже приложила краткий список заболеваний, которые могут быть вызваны этим типом жира
❓ Как понять, что у меня висцеральный жир?
Очень просто: если обхват вашей талии превышает нормы (для мужчин - до 94, для женщин - до 80 см), то вы в группе риска.
Подтвердить свои предположения, конечно, нужно с помощью МРТ.
Интересно, как избавляться от висцерального жира? Нужен пост?
Отмечайтесь в комментариях, кому интересно ⤵?