Любовь к себе состоит из 4 простых (поверьте это просто) действий:
⠀
- Перестаньте сравнивать себя с другими. Если кто-то вас сравнивает, укажите ему вежливо на свои границы и на то что так делать не нужно. Мешает «идеальная картинка» которую рисуют социальные дивы - удалите их. Вы УНИКАЛЬНЫ, НЕВЕРОЯТНЫ!!!
⠀ - Начните делать только то, что хотите вы. И перестаньте делать то, чего вы не хотите. Перестаньте стараться быть хорошей для всех! Угождать другим и делать что-то из чувства вины, жалости и чувства долга. Это путь в никуда. Прекратите общаться с теми людьми, с кем не хотите. И каждый раз когда соглашаетесь на очередную встречу, думает принять ли какое то предложение, купить какую то вещь и т.д. задавайте себе вопрос «Действительно ли вы этого хотите?»
⠀ - Заботьтесь в первую очередь о себе! Даже если это кажется дорогим удовольствием, даже если кажется что совсем нет времени. Обратите внимание на потребности себя и своего тела. Чего сейчас хочет оно? Помните также о внутреннем психологическом комфорте. Научитесь избавляться от гнетущих людей и нездоровых отношений. Не позволяйте нарушать ваши границы. В этом нет ничего сложного. В большинстве случаев достаточно нескольких фраз. «Мне не нравится этот разговор, я не хочу его продолжать», «Я не хочу слушать в свой адрес замечания, прошу их не говорить»
⠀ - Опирайтесь только на своё мнение. Вам не нужно одобрение окружающих, вы сами творец. Если у вас что-то не получается не задавайтесь вопросом «Что со мной не так?», задавайте вопрос «Что я делаю не так?» и «Что я могу изменить?»
⠀
Любовь к себе складывается в том числе и из действий направленных на свой физический и психический комфорт. Полюбите себя и мир вокруг вас измениться в лучшую сторону.