Четыре года назад китайская компания Pegasi представила свою разработку на выставке CES. Тогда это было первое поколение очков для улучшения качества сна, повышения продуктивности днем и борьбы с джетлагом.
После успеха первого продукта компания усовершенствовала разработку и летом 2018 года представила Smart Sleep Glasses II на краудфандинговой платформе Kickstarter. Об этих очках и поговорим сегодня поподробнее.
Как развивалась технология?
Все началось с исследования ученых из школы медицины университета Джонса Хопкинса в 2002 году. Они открыли новый класс светочувствительных клеток сетчатки, которые посылают сигналы так называемым циркадным часам мозга. Такие часы еще называют биологическими, они синхронизируют работу организма с течением времени суток.
Человек эволюционировал сотни тысяч лет и привык спать или бодрствовать, синхронизируясь с естественным циклом дня и ночи. Именно поэтому у нас возникают проблемы со сном, когда мы нарушаем привычный режим. А от проблем со сном идет понижение концентрации и энергичности, ухудшается настроение.
Стоит отметить, что сама световая терапия не нова. Она активно используется в зимние месяцы, когда нам не хватает солнечного света днем. Это называется сезонным аффективным расстройством. Его и другие похожие расстройства привыкли лечить с помощью светового короба - источника очень яркого света, перед которым садится пациент.
Очки Pegasi нельзя назвать полной заменой такой терапии. Однако они дают возможность одновременно работать над улучшением сна и делать свои привычные дела.
Как работают очки Pegasi?
Очки излучают свет с длиной волны в интервале длин волн зеленого спектра. Казалось бы, эффективнее установить голубые или белые светодиоды, которые лучше всего подавляют выработку мелатонина - гормона сна.
Однако исследование 2010 года, проведенное в Гарварде, показало, что зеленый свет может одновременно активировать визуальные и невизуальные рецепторы. А светотерапия "при нарушениях сна и других показаниях может быть оптимизирована путем стимуляции обеих фоторецепторных систем".
Pegasi рекомендует надевать очки сразу после пробуждения утром - в идеале где-то между 7 и 9 часами. Очки проработают полчаса и выключатся сами. Как говорят ребята, испытавшие технологию на себе, свет не раздражает глаза и не отвлекает, но смотреть прям в светодиоды, конечно, не стоит.
Очки можно надеть ненадолго и среди дня, если вы чувствуете, что теряете продуктивность и вам нужен вот такой "кофеин" для глаз. Специалисты говорят, что постоянного использования в течение всего 7 дней хватит для того, чтобы начать замечать позитивные изменения.
А как они выглядят?
Сами очки легкие и гнущиеся, но прочные. У них один размер, но из-за гибкости дужек они садятся хорошо на любого. То же самое и с носоупорами. Светодиоды спрятаны в оправу. Когда вы надеваете очки, светодиоды оказываются под вашими бровями.
Все элементы управления находятся на правой дужке. Точнее, там расположена кнопка включения, разъем для зарядки (через micro-USB) и световой индикатор заряда.
Полная зарядка занимает немногим более часа. При использовании по полчаса в день заряда хватит примерно на пару недель или больше.
Важный момент: не рекомендуется носить очки Pegasi за рулем, также они не подойдут детям младше 13 лет.
Фирменное приложение
Это тот редкий случай, когда приложение у гаджета есть, но им вообще можно не пользоваться, и вещь не потеряет эффективности. Называется оно Pegasi Sleep, связь с очками идет по Bluetooth.
В приложении можно настроить ежедневные сессии светотерапии. По дефолту очки работают на средней яркости 30 минут. Можно приглушить свет и растянуть сессию до 40 минут, либо же наоборот - сделать свет ярче, а сессию короче - 20 минут.
В целом можно сказать, что приложению не хватает еще какого-нибудь функционала.
Резюмируем
Светотерапия была изобретена далеко не вчера. Но вот таких удобных решений для терапии на дому, пожалуй, совсем немного. Вдобавок, производитель обещает результат за довольно короткий срок - но нужно честно заниматься терапией каждое утро.
Приложение слегка подкачало, но на него в целом можно забить. Если в Pegasi его доработают и сделают какие-нибудь интерактивные штуки, будет круто.
В целом считаем, что способ наладить сон, не предполагающий приема таблеток, уже сам по себе заслуживает внимания. За очками Pegasi стоят научные исследования, открытия и доказательства, почему бы не попробовать?