При выборе диеты необходимо ориентироваться, прежде всего, на общее состояние здоровья
Диета не должна превышать определенный срок, иначе вред для здоровья будет намного серьезнее, чем польза, предупредила врач-диетолог, нутрициолог Анна Белоусова.
По словам Белоусовой, самостоятельно ограничивать себя в пище можно лишь на короткий срок. Но лишь квалифицированный специалист способен назначить человеку строгую диету на длительное время. При этом плохо подобранные диеты могут спровоцировать ряд заболеваний - в частности, серьезные проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Наиболее оптимальный вариант – это умеренная, комфортная диета на протяжении двух-трех недель, считает врач.
"За две-три недели происходит переключение пищевых привычек. Мой пациент говорил, что очень хотел колбасы, но через 21 день как выключатель в мозгу щелкнул, и больше нет такого желания", – уточнила Белоусова в беседе с радио Sputnik.
Ранее известный врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, как уберечься от "тихого убийцы" — так часто называют остеопороз.