Обычно появление «галифе» и целлюлита на бедрах связывают с женственным типом ожирения. Именно он формирует фигуру «груши». Основные причины утяжеления нижней части тела — это, в основном, наследственность, гормональный дисбаланс, сидячий образ жизни и работы и, конечно же, неправильное питание.
Главная проблема в том, что далеко не все диеты помогают в борьбе с целлюлитом. В решении этой проблемы больше всего преуспели французы. Они разработали специальную систему коррекции питания.
Французская антицеллюлитная система коррекции питания
Основанная цель этой системы в том, чтобы акцентировать воздействие непосредственно на проблемные зоны. Такая система питания вводит в организм определенный набор веществ, конечно же, далеко не питательных.
Антицеллюлитная система, разработанная французами, дает свои результаты уже буквально через два месяца применения.
По сути, предлагаемая система не более чем сбалансированная система питания, которая включает в себя определенный набор продуктов, который прописывается очень строго. Причем, все компоненты подобраны таким образом, что они оказывают друг на друга усиливающий эффект.
Подобранные для этой системы питания продукты содержат достаточно йода, который обеспечивает функционирование щитовидной железы. В продуктах содержится селен и цинк, а также некоторые витамины, которые оказывают антиоксидантное действие. Витамин F обеспечивает сохранение клеточных мембран и придает им большую эластичность, а витамин Р обеспечивает сохранение эластичности кровеносных сосудов.
Рассмотренная система питания содержит кальций, который помогает выводить из организма лишнюю жидкость и улучшает обмен веществ и клетчатку, способствующую активной работе кишечника.
Что нужно кушать
Обязательными продуктами в этой системе питания являются: жирная и постная морская рыба, различные морепродукты (но не чаще 1 раза в две недели). Непременным продуктом являются пшеничные проростки по одной ложке в день.
Также против целлюлита рекомендуют шампиньоны, цитрусовые и бананы. Немаловажным считается употребление овсяных хлопьев и ананасов, минеральной воды и зеленого чая.
Примечательно, что в этой системе все продукты дозированы, а также их прием строго регламентирован.
Запрещенные продукты
Есть и такие продукты, употребление которых запрещено. К ним относятся: сахар, алкоголь, жирные мясные продукты.
Также необходимо строго контролировать употребление жиров. Это обусловлено тем, что рацион не должен превышать общих энергозатрат.
То есть при использовании этой системы контролируется и калорийность, и структура питания.
Многие специалисты категорически не рекомендуют употреблять в пищу жирные мясные деликатесы, шоколад, кофе и соль. Диетологи предупреждают, что эти запрещенные продукты препятствуют удалению токсинов и затрудняют кровообращение. Соль способствует накоплению воды в тканях, что является хорошей основой для целлюлита.
А если говорить в общем, то наилучшей антицеллюлитной детой считается диета в 1500 ккал в день.
Если же вспомнить про специальные упражнения, то их, по сути, нет. Самое главное – двигаться. Занятия спортом и массаж улучшают кровообращение и способствуют более интенсивному снабжению мышц кислородом. Очень хорош роликовый массаж. А также массаж с использованием антицеллюлитных кремов.