1. Ты все преувеличиваешь.
Конечно, все мы иногда придаем слишком большое значение пустякам. Однако, с манипуляторами получается, что по факту вы всегда оказываетесь правы. Манипуляторы будут нарочно делать то, что заставит вас чувствовать параноиком.
Например, флиртовать с бывшим на глазах у всех, а потом скажут, что вам показалось и не надо делать из мухи слона. А через месяц выяснится, что именно с этим бывшим вам и изменяли.
Цель манипулятора-заставить вас сомневаться в собственной интуиции и чувствовать себя чертовым детективом. Они постоянно будут подбрасывать вам намеки, чтобы заставить вас испытать чувство тревоги, а потом вас же в нем и обвинят.
2. Ненавижу драму.
И в то же время именно вокруг манипуляторов постоянно разыгрываются драмы. Сначала они будут превозносить вас и ваш чудный характер, но очень скоро им это надоест. Манипуляторы-патологические лжецы, серийные мошенники и вечные жертвы.
Манипуляторы нарочно устраивают провокации и, когда вы реагируете, обвиняют вас в том, что вы устраиваете драму, которую они так ненавидят. Вы будете чувствовать себя виноватым в том, что реагируете на их отвратительное поведение.
3. Ты слишком чувствительный/ая
Задача манипулятора- спровоцировать вас на эмоции. Сначала они будут превозносить и петь дифирамбы, а потом неожиданно включат жесткий игнор без предупреждения и причин и будут ждать вашей реакции. А когда вы отреагируете, обвинят вас в излишней чувствительности или требовательности.
Они будут оскорблять, принижать и критиковать вас (обычно будто в шутку, поддразнивая), отодвигая ваши личные границы, пока вы не возмутитесь. А за вашу реакцию обвинят вас в сумасшествии. Манипуляторы способны сделать человека беззащитным и неуверенным в себе-для этого им нужно только время.
4. Ты меня неправильно понял(а)
Разумеется, в любой паре встречается недопонимание и ошибки. Но манипуляторы нарочно устраивают провокации. И когда вы реагируете, они все переворачивают с ног на голову и обвиняют вас в том, что это вы все неправильно поняли.
Часто они даже отрицают, что что-то говорили. Это называется "газлайтинг"-когда нарочно говорят или делают что-то, чтобы затем обвинять других в неверном понимании (или вольностью отрицать, что сказанное или сделанное ими вообще имело место). На самом деле, вы все правильно поняли. Они просто пытаются заставить вас сомневаться в здравости вашего рассудка.
5. Ты не в своем уме/пьян/ревнуешь/без ума от меня
Наклеивание ярлыков-любимый инструмент манипулятора. Согласно их данным, всех коллеги, бывшие любовники, друзья-либо сумасшедшие, либо алкоголики, либо ревнивцы и бог знает, кто там еще.
Не сомневайтесь, для вас уже готов ярлык. Вы станете лишь еще одним в бесконечном цикле идеализации и обесценивания, в который попадает каждый несчастный, оказавшийся на их пути
Единственный способ выйти из этих деструктивных отношений-прекратить все контакты.
Никаких сообщений, звонкой, мейлом и дружбы в соцсетях. В противном случае можете быть уверены-они сделают все возможное, чтобы свести вас с ума.
Хорошая новость-если манипулятор старается заставить вас сомневаться в вашей интуиции, значит, она создает ему проблемы. Манипуляторы стараются психологически разрушить каждого, кто может угрожать их иллюзии нормальной жизни. Поэтому, когда они начинают играть с вами в "игры разума", считайте, что вы верно заметили, что с ними что-то не так.