Мне нравится думать, что границы могут быть лишь физическими. А ментальные - в наших головах.
Если меня ударят - нарушат мои границы. Если близко подойдут, испортят мою собственность - тоже. Но если меня оскорбили, то мое право - оскорбляться на этот выпад или проигнорировать.
Мое право
Замечали прекрасный суффикс -ся в конце глаголов. Обидеться, оскорбиться, обрадоваться. Чувствуете, повеяло ответственностью?
Вот он, это самое -ся, как раз и говорит о том, что действие совершено нами. И мы сами выбирали, как отреагировать - обидеться или обрадоваться.
Поэтому в следующий раз, когда будете в ярости от хамства неприятного соседа, задумайтесь - а не позволили ли вы сами себя разозлить?
Что касаемо окружающих
Сколько раз мы корили себя за отказ кому-то помочь? Даже если совсем нет на это времени. А обиженное лицо собеседника, словно раскаленным металлом, отпечатывается на сетчатке.
Важно: реакция человека - это его выбор. И если он решил испытывать обиду или унижение от отказа, то нашей вины в этом нет.
Вместо заключения
Следуя этой теории, главное, помнить:
"Здоровые личные границы исключают неуважение к другим".
Дженни Миллер. Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать.