Кажись я всё! Выдохлась(выдохся)! - С каждым из нас такое бывает: мы просто устаем и больше ничего не хотим делать. Мы не понимаем, куда нам двигаться и нужно ли двигаться вообще.
⠀
И называется эта апатия - «Синдром выгорания».
🔹Основная причина выгорания - это не истинная цель. Это когда мы подхватили модную деятельность и начали ее развивать. И вроде бы она вам была по душе, но потом как-то стала не то, чтобы не по душе, а вовсе разонравилась.
Но это бывает не часто и не со всеми, поэтому есть еще несколько пунктов, почему вы устали.
⠀
🔹Слишком много на себя взяли.
Далеко не все способны сделать одновременно за короткий срок миллион дел. Мы очень часто себе говорим, что лучше нас никто не сделает и не учимся делегировать. Не следим за своим тайм-менеджментом, нагружаем себя за день, ничего не успеваем, устаем и виним себя.
И вот эта нагрузка, которую мы на себя взяли, рано или поздно вылазит для нас боком. Боком отчаяния и апатии. Именно поэтому на курсе мы сначала разбираем психотип человека, чтобы понять его личную стратегию движения и он уже подстраивается под свой ритм жизни, а не общий как у всех.
🔹Неправильное питание, отсутствие спорта и нехватка витаминов.
Конечно же когда мы запихиваем в себя всякий шлак, который не дает нам энергии, то как мы вообще собираемся быть в вечном тонусе? Друзья, питание - огромнейший залог любого успеха. В деле, в семье, в спорте, в жизни, в здоровье. Везде!
Как в общем-то и сам спорт. Только прошу вас не бегите сразу в зал йоги. Тут опять же для каждого подход разный. Кому-то подойдет йога, а кому-то теннис.
Ну и конечно же - витамины! Если вы живете на море, например, на Бали, то можете не читать эти строки. Но если вы живете в зашлакованной Алматушечке, то о каких природных витаминах может вообще идти речь? НО! Прежде чем атаковать айхерб, сдайте анализы, чтобы понять, каких конкретно вам витаминов и минералов не хватает. Здесь важен рациональный подход.