Все мы хотя бы раз видели мемы из серии “ожидание/реальность”, однако мало кто из нас действительно задумывался о том, как ожидания формируют наше восприятие и ощущение происходящего, радость или, наоборот, недовольство и т.д. А ведь это соотношение между задуманным и сбывшимся и является главным определяющим фактором удовольствия от процесса. Какие паттерны мышления могут мешать нам?
- Чрезмерная идеализация
1) Людей
Бывало ли у вас такое, что только познакомившись с человеком, вы успеваете наделить его воображаемыми положительными чертами, идеализируете, а потом оставались жестко разочарованными? Всего этого можно было бы избежать, если бы мы просто научились не проецировать на других свои эфемерные желания. Попытки запихнуть партнера в наши воображаемые рамки, не несут ничего хорошего для обеих сторон.
2) Своих возможностей
Любые надежды разбиваются в клочья, если вы не закладываете в голове более сложный и шероховатый сценарий, включающий в себя возможные недочеты и сложности. Внутренний перфекционизм очень часто не дает нам закончить, а порой и даже начать важные проекты, ведь мы ждем от самих себя недостижимого идеала, безупречности.
- Чрезмерный скептицизм
Такой подход тоже играет с нами злую шутку. Это мышление сигнализирует нам о крайней неуверенности и пессимизме человека. Зачастую эти негативные ожидания работают как самосбывающееся пророчество, ведь тотальный скептицизм влияет на дальнейшей восприятие человеком ситуации, автоматически подсвечивая любой малейший недостаток.
Ответ может показаться очевидным, но следует приблизиться к золотой середине, не надеясь ни на что и не пытаясь управлять другими. Это не означает отхода от стратегического планирования к полной импровизации, но эта легкость абсолютно необходима, когда изменить ситуацию вы не можете.
“Не стоит прогибаться под изменчивый мир, пусть лучше он прогнется под нас”.
Это красивая фраза, однако помните, что “прогнуть” под себя мир — почти недостижимая цель и порой эффективнее просто дать себе спокойно и счастливо жить.
Автор: Мария Беседова
Друзья, спешим сообщить о новом курсе по манипуляциям!
19 и 21 мая пройдут два занятия, на которых вы узнаете:
- что такое манипуляции и как их распознавать;
- какие последствия несут за собой токсичные отношения;
- как успешно разрешать конфликты.
По промокоду ZEN_SSL10 вы сможете получить 10% скидки на курс.
Регистрация по ссылке: https://vk.com/app6379730_-105825025#l=12
Прокачивайте навыки общения вместе с Soft Skills Lab.
Ждём вас!