Работая на дому, я вначале совсем режим не чувствовала. Могла лечь в 12 и час ночи, проснуться к 10 и чувствовать себя не выспавшийся, не ресурсной, истощенной. Тут уж не до работы, день проходит сумбурно и не эффективно. И как себя организовать?
Смотри мое видео по теме:
Работая офлайн режим у вас более-менее понятен и структурирован. Встаете в одно время, выезжаете в другое, заканчиваете работу и едите домой в третье.
Работая на дому режим дня надо регулировать самостоятельно. Подьем, приём пищи, работа, отдых, прогулка и т.д. Ведь благодаря ему вы станете активнее, результативнее, более наполненными. И ваши близкие. и ваше руководство, и ваши партнеры это оценят.
С чего начать создавать свой собственный режим дня? С очень простых действий:
1. записать в свой электронный планировщик или печатный ежедневник приблизительные временные отрезки, когда вы работаете, отдыхаете, занимаетесь спортом и т.д.
2. поставить себе напоминания: либо будильник (можно на каждый час), если будильник раздражает, то пусть это будет легкая позитивная музыка или мотивационный энергичный настрой.
Поделитесь своим опытом выстраивания режима дня. Подписывайся на мой канал!