Я говорила о времени на себя, это то, с чего стоит начать. Как это время распределить. Я бы дала 2 варианта: - побыть наедине с собой, выпить в тишине чашечку чая, послушать свой внутренний голос✨
- Если голос «изнутри» - это неконтролируемый поток мыслей, а не истинных желаний – идём заниматься ТЕЛОМ!
Я люблю именно второй вариант! Это активное действие, которое готовит Вас к умению наслаждаться минутами тишины через тело, со спокойным умом. Мой девиз: «В любой кризисной ситуации, заниматься телом!» это то, что проверено веками. Никогда не бросайте своё физическое проявление на самотёк🙏
Варианты проявления любви через тело: - физическая активность: любая, желательно разнообразная и регулярная. 3 разв в неделю, хоть по 15 минут. - Ритуалы красоты. Это источник любви. Максимальный контакт с телом, кожей + подкрепляем правильными мыслями;
- Наладить питьевой режим! Перестать употреблять стимуляторы (кофеин и прочее). Разгрузить свою нервную систему;
- Питание. Думайте чаще о том, что Вы едите и кто и с какой целью «напичкал» продукты питания таким количеством химии. Любовь к себе на этом уровне - избирательное питание.
- Сон и гигиена этого процесса. С детками - по возможности. После родов в первую очередь Вам нужен именно сон. В любое время🙏 - Дыхание. Как много всего кроется этом процессе, рекомендую погрузиться. 🔑Ключ к успеху в регулярности, выработке привычки, которая потом начинает работать как подсознательная программа. Программа любви к себе на первом уровне, это фундамент! Сейчас у вас тоже есть эти привычки, вредные и разрушающие, достаточно проанализировать свой день.
Вашей семье нужна любящая женщина, мама. Расставьте приоритеты. Делитесь тем, чем наполнены сами. Это ответственность женщины. По многочисленным опросам успешных людей, именно материнская любовь и вера, закладывает самый крепкий фундамент. Никто не вспомнит чистые полы и посуду🙏
Мне кажется, нужен мини-курс с моим сопровождением по выходу из послеродового состояния, которое у многих затянулось на 15 лет😌🙏Как думаете?
А тему продолжу.
Обнимаю Вас, поддерживаю💗
#меняяреальность #любовьксебе