На примере написания текста в Дзен
Когда я создал этот канал, то решил, что буду писать каждый день в течение месяца, чтобы потом оценить результаты и принять решение, что делать дальше.
На третий день оказалось, что писать уже совершенно не хочется. И время я выделил, сижу в кабинете один, домашние не отвлекают. И даже темы, о каких можно писать, заранее набросал целую сотню. И писать я люблю, а некоторые говорят, что еще и неплохо получается. А вот все-таки не хочется писать, и все тут.
Тем более и сами знаете, если пробовали канал создавать здесь, как это бывает: один текст разместил - совсем не зашел; другой разместил - немногим лучше (первый вообще никто не прочел, а второй двое дочитали). Да и алгоритм показов молодому каналу дает мало, в чем я его совершенно понимаю, особенно учитывая промежуточные результаты, какие показали первые два текста.
В общем, результаты демотивирующие, вдохновения тоже нет, а решение вроде бы есть и как будто даже разумное: ну, действительно, кто же судит об успехе всего предприятия по его первым шагам, какие сами по себе были лишь пробными шарами? Следовательно, решение следует исполнять, и я подумал, дай-ка, поделюсь средствами, какими пользуюсь сам, когда требуется сделать что-то, чего делать совершенно не хочется. Вдруг и вам пригодятся.
Способ 1. Разбить дело на кусочки и начать с каких-то маленьких простых шагов, не вызывающих отторжения.
Его еще называют "ешьте слона по кусочкам". В самом деле, представьте, слон такой огромный (пара тонн мяса), как его целиком проглотить. А вот если порезать на частички, то может и удаться.
В моем случае это означало, что я, во-первых, зашел в Яндекс.Дзен - не плохо и не отталкивает, а даже приятно. Во-вторых, открыл мой канал - ему всего три дня, а я его уже люблю, это тоже приятно. В-третьих, открыл окно для создания статьи, здесь уже возникли трудности - писать было и не о чем, и желание отсутствовало. Открыл список возможных тем - нет, не вдохновляют. Тогда я сделал четвертый шаг и решил писать в окне редактора все, что угодно, лишь бы писать. В моем случае это был текст "О чем писать, когда нечего писать? О чем писать, когда нечего писать?". Кому-то смешно, а я так абзаца три заполнил, и вдруг меня осенило: вот же она, тема, и живой интерес. Я делаю то, что мне не хочется делать, и всем нам много раз в жизни приходится так поступать.
Способ 2. Найти себе компаньона.
В песне это называют "вместе весело шагать по просторам" или "если с другом вышел в путь, веселей дорога". Даже если она неприятная. И даже если друг всего лишь воображаемый.
В самом деле, я сейчас сижу один в тишине кабинета, в наушниках играет музыка, и друга рядом со мной нет. Но я представляю тех, кто читает мой текст; тех, кто сталкивался с теми же трудностями; и вообще всех тех, кто прямо в этот момент тоже делает то, чего ему совершенно не хочется, - и мне становится намного легче и комфортнее. Я уже понимаю, что я не один, нас таких много. И пусть мы идем разными дорогами прямо сейчас, у нас разные нежеланные нами дела, какие мы выполняем. При этом мы как будто и вместе - нас всех роднит, что нам не хочется, а мы делаем.
Начинать пробежки по утрам или изучение иностранного языка, или контроль веса всегда проще, если в процессе рядом есть еще кто-нибудь, кто делает то же самое. Особенно если он еще и радуется, и помогает радоваться. Хотя даже и поныть вместе тоже бывает полезно и приятно.
Способ 3. Совместить жалобы на то, как не хочется что-то делать, с процессом самого действия.
Мне в каком-то смысле проще - я текст пишу. И в этом тексте оказалось возможным одновременным и жаловаться на то, как мне не хочется что-то делать, и делать. То есть весь пост можно назвать "нытьем", а одновременно и три способа решения вопроса тоже описаны, да еще и детально проиллюстрированы. Но и в других областях это тоже помогает.
Например, когда я плыву в бассейне - обычно где-то на половине дистанции - я понимаю, что мне скучно и совсем не хочется продолжать это делать. Я так и говорю себе пока плыву "да, это совершенно не интересное дело. Это совершенно точно очень скучное дело". При этом я плыву, а спустя пару сотен метров и дело становится намного более интересным - касается ли это плавания и открывшегося "второго дыхания" или написания текста, который стал для меня увлекательным уже после второго абзаца.
Таким образом, мой рейтинг способов, как делать то, что делать не хочется, (от лучшего к менее лучшему) таков: 1. Разбить на мелкие кусочки и делать их по очереди. 2. Найти компаньона. 3. Ныть и жаловаться в процессе самого дела, главное, его продолжать.
А вы какими пользуетесь?