Запоры-это не норма в любом возрасте.
Они бывают у всех возрастных групп населения, только причины неодинаковые. Мы все разные, пищевые привычки у каждого человека свои. У одного кишечник опорожняется ежедневно или три раза в день, у другого 3 раза в неделю.Это считается нормой.
А что же такое запор?
Запор -это не только задержка стула. Согласно классификации запоров, наличие 2-х нижеперечисленных симптомов считается запором.
Опорожнение кишечника реже 3-х раз в неделю.
Затруднение при опорожнении кишечника.
Неполное опорожнение.
Очень плотный кал (овечий или козий).
Необходимость ручной помощи при удалении кала из прямой кишки.
Причин возникновения запора много, от банальных, связанных с образом жизни до тяжелых заболеваний.
Гиподинамия. Мы больше сидим, чем двигаемся.
Особенности питания. Многие люди мало пьют, едят на ходу, мало употребляют овощей.
Нарушение физиологического гастроколического рефлекса. Он стимулирует позывы дефекации, когда новая порция пищи попадает в желудок.
Нарушение моторики кишки, медленный транзит каловых масс, вследствие спазма или атонии кишечника. Атония кишечника часто бывает при длительном применении стимулирующих слабительных, а именно препаратов сенны.
Стресс вызывает не только напряжение скелетных мышц, но и внутренних органов.
Различные заболевания: колиты, дисбактериоз, воспалительные заболевания кишечника, наследственные особенности кишечника-длинная сигмовидная кишка, опухоли кишечника, анальные трещины, геморрой. Перечень заболеваний достаточно длинный.
Внекишечные причины. Эндокринные заболевания, например гипотиреоз. Застой желчи в желчном пузыре.
Заболевания центральной и периферической нервной системы, Психогенные запоры, встречаются довольно часто.
Прием некоторых лекарственных препаратов, например антидепрессантов, гипотензивных, противосудорожных.
Если на фоне запоров, человек худеет, периодически беспокоит тошнота, и рвота, повышается температура, появляется кровь в кале-это красные флаги, которые указывают на необходимость срочного обследования.
Обязательное обследование при запорах: кал на скрытую кровь, колоноскопия, особенно у людей пожилого возраста. Консультация проктолога.
Что делать, как лечить.
При диагностике заболеваний, вызывающих запор, лечение основного заболевания.
Поменять образ жизни. Движения активизируют работу толстого кишечника.
Пить достаточное количество жидкости, 2 литра. Можно включить в питьевой рацион минеральную воду с магнием, она положительно влияет на опорожнение кишечника.
Основа диеты при запорах побольше клетчатки, овощей. Употребление 30 граммов отрубей ежедневно поможет решить многие проблемы с запорами.
Слабительные препараты есть разные. Но нужно выбирать безопасные.
Их три группы.
Объемообразующие-это те же грубые волокна, семена льна, отруби, шелуха семян подорожника. Они работают в просвете кишечника. Способствуют увеличению объема содержимого кишечника. Безопасны, можно употреблять постоянно. Минус-вызывают повышенное газообразование.
Осмотические слабительные. К ним относится дюфалак, лактулоза. Они удерживают большое количество воды в просвете кишечника, увеличивая объем его содержимого, что приводит к повышению моторной активности кишечника и ускоренной эвакуации. Можно принимать длительно, безопасны. Эти две группы препаратов дают эффект через 2-3 дня.
Стимулирующие слабительные, например часто употребляемые препараты сенны. Они раздражают стенку толстой кишки. При длительном применении доза их растет, эффект снижается и заканчивается атрофией слизистой кишечника. Использовать можно кратковременно, в качестве экстренной помощи
Важно выявить причину запора и устранить ее. В остальных случаях помогайте себе, соблюдая правила опорожнения кишечника.
А вы как думаете, это важно? Напишите в комментариях.
Если вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.