Посмотри на свои руки. Что ты видишь? Если вы ответите: "только мои руки", спросите рефлексолога. Они скажут вам, что есть , согласно исследованиям, многочисленные активные точки, которые дают вам власть над вашим телом и умом.
Мы хотела бы поделиться с вами тем, что вы можете сделать только своим средним пальцем. И другие, конечно.
Большой палец
Большой палец отвечает за беспокойство и головные боли. Если вы испытываете нервную головную боль, мягко сжимайте большой палец в течение примерно 5 минут. Рефлексологи говорят, что это облегчит боль.
Указательный палец
Этот палец контролирует мышечные боли, а также чувства разочарования, страха и смущения. Как показали исследования в Университете Миннесоты, пациенты с болями в спине и мышцах чувствовали себя лучше после цикла рефлексотерапии. Сожмите указательный палец другой рукой в течение 5 минут.
Этот палец контролирует мышечные боли, а также чувства разочарования, страха и смущения. Как показали исследования в Университете Миннесоты, пациенты с болями в спине и мышцах чувствовали себя лучше после цикла рефлексотерапии. Сожмите указательный палец другой рукой в течение 5 минут.
Средний палец
Нажатие среднего пальца помогает, если вы чувствуете раздражение, злость или большую усталость, чем обычно. Исследования показывают, что такое упражнение снижает кровяное давление и успокаивает вас.
Безымянный палец
Негативные эмоции и печаль исчезнут, если вы мягко сожмете безымянный палец в течение 5 минут. Не забывайте сохранять спокойствие и следить за своим дыханием.
Мизинец
Мизинец отвечает за самооценку, стресс и нервозность. Если вы склонны принижать свою ценность, вам действительно следует подумать о том, чтобы массировать ее в течение 5 минут. Старайтесь думать о чем-нибудь приятном.
Пальма первенства
Прижмите пальцы одной руки к середине другой ладони. Массируйте его круговыми движениями, трижды глубоко вдохните и выдохните. Рефлексологи говорят, что ладонь - это центр ваших чувств и эмоций. Исследования показывают, что регулярное массирование ладоней помогает предотвратить тошноту, стресс, диарею и запоры.
Ладони прижаты друг к другу
Эта поза часто используется в медитации. Это помогает вам сосредоточиться и привести мысли в порядок. Прижимая ладони друг к другу, вы можете улучшить кровообращение.
Сурья Мудра
Эта поза поможет вам улучшить пищеварение и обмен веществ. Метод также используется при низкой температуре крови и потере аппетита.
Какие упражнение вы знали? Результаты вас удивили? Дайте нам знать об этом в комментариях ниже.