Доброго времени суток, на связи остаётся Алсу со своими рассуждениями в мире психологии.
Наш организм – это очень интересный механизм, который до конца не изучен, но понятно даже маленькому ребёнку, что всё в нём взаимосвязано.
Так и наша самооценка влияет на ряд факторов в жизни, на настроение, на здоровье, на психико-эмоциональное состояние, на социальные связи, на место в обществе, да просто на всё.
К черту буквы, несите сюда цифры!
Чтоб не кидаться пустыми словами, приведу пример, как по статистике люди с заниженной самооценкой на 70 % в отличии от «альф», чаще страдают депрессивными расстройствами, расстройствами психики, что в свою очередь и не благоприятно отражается на здоровье в целом.
Да и с плохой оценкой себя труднее жить, как в плане достижения каких-либо целей, так и в плане личной жизни, всё время будут появляться какие-то «палки в колёсах», какая-то неуверенность и прочее.
Ну и чего, как с этим тогда бороться?
Хвалите себя
Многие люди утрируют любое событие в жизни в негативную сторону и просто не замечают, насколько у них всё не так уж и плохо. Говорите себе ласковые слова, если чего-то достигните: прибрали весь дом перед пасхой - да какая я молодчина, начал(а) читать больше книг – вау, да я же супер! И так постоянно
Здоровый эгоизм
Да, как бы странно не звучало, любите больше себя, чем остальных – это нормально. Акцентируйте внимание на небольших вещах, к примеру: а у меня глаза красивее, чем воон у того мужика; А я сегодня купил такую классную рубашку, она ярче, чем прикид воооон той серой мышки. Только не заигрывайтесь с этим и не выводите за пределы разума)
Общайтесь с теми, с кем хорошо
Ну кто как не близкие нам люди помогают нам понять, что мы нужны им, помогают почувствовать себя нужным, почувствовать поддержку и познать радость. Исключите из рациона тех людей, кто вам докучает или как-то пытается вас затмить, принизить и т.д.
Всё это очень быстро подаст вам значимости, вы сами станете просыпаться с мыслью, как же всё классно, и какой же прекрасный сегодня день.
Спасибо, что прочитали! Надеюсь вы ещё вернётесь посмотреть похожие статьи, удачных дней!