Готовиться к Пасхе всегда трепетно и приятно. Есть бездна способов праздничного декора. К примеру, для окрашивания яиц гораздо полезнее выбрать натуральные красители.
Куркума. Развести специю в крутом кипятке и оставить вареные яйца не менее чем на 60 минут. Важно, чтобы вода закрывала яйцо полностью. Чем дольше яйца проведут прея в воде с куркумой, тем насыщеннее получиться цвет.
Шпинат мелко измельчить и залить водой, довести до кипения и оставить яйца в отваре на 10 минут.
Красная капуста. На 1 литр воды необходим 1 капан капусты, измельчить и варить, пока капуста не станет белой, вода поменяет цвет на бордовый. Процедить жидкость и поместить в нее яйца минимум на 2 часа.
Сварить крепкий кофе и поместить в него яйца. Лучше оставить на ночь, тогда получиться красивый шоколадный оттенок.
Пара приемов, которыми пользовались наши бабушки: свекла и луковая шелуха.
Следующее неотъемлемый символ Пасхи - кулич. Несколько способ сделать его полезнее: заменить белую пшеничную муку на более полезную: кукурузная, льняная, рисовая и т.д. Смело комбинируйте виды муки, так кулич получиться вкуснее и полезнее.
Уменьшить количество сахара, добавив сухофрукты, орехи, запеченные фрукты, специи (корица, ваниль и т.д)
Изобилующую сахаром глазурь заменить на горький шоколад, урбеч.
Объявленные длительные выходные с уймой праздников располагают манкировать правилами #ЗОЖ. Приглашаем принять участия в марафоне #ПП привычек. 3-11мая закрытый чат с несложными заданиями, которые требуется внедрять в свою рутину. Будем работать с рационами, пищевыми привычками и психологией питания. Для каждого участника индивидуальный рацион с #КБЖУ. Лекции, чек листы, гайды, результаты тестирования, рекомендации останутся с каждым навсегда. Для участия пишите в директ Инстаграм или на почту.
Приятных выходных!