Что, повелись?? Отпишитесь от меня, если я когда-нибудь напишу такую инфу! Никакой ананас, сельдерей, грейпфрут, зелёный чай и тд не сжигают ваш жир! Запомните раз и навсегда: жир сжигается лишь в том случае, если расход энергии выше потребления. В случае, если вы едите больше, чем необходимо вашему организму для поддержания энергетического баланса (внимание!!), даже если жуёте ананас в прикуску с грейпфрутом, вы будете набирать вес! Ибо вся энергия, поступающая в организм, преображается в другие ее формы (идёт на поддержание жизнедеятельности, превращается в тепло либо идёт в жир, грубо говоря, в депо энергии в нашем организме), «Эта энергия бесследно не исчезает и не возникает ниоткуда»-закон сохранения энергии (школьная программа). И именно поэтому невозможно поправляться от запаха шоколадки )) Её надо сожрать.
⠀
Процессы липолиза (похудения) и липогенеза (набор жировой массы) идут в нашем организме постоянно, так же, как процессы анаболизма и катаболизма. Вы всерьёз думаете, что сельдерей может изменить биохимические процессы??
⠀
Окей, если уж и говорить о «жиросжигающих продуктах», так с большей вероятностью в этот список попадёт белок, имея самый высокий термический эффект пищи, 30% (о чем я вчера вещала в сториз). Это означает, что организму нужно больше энергии, чтобы переварить и усвоить белковую пищу.
⠀
Далее идёт клетчатка, поэтому овощи, зелень и фрукты относительно «безобидны». Овощи, которые имеют менее 5гр углеводов на 100гр можно просто не считать в суточный калораж, но поймите, без дефицита они не сожгут ваш жир.
Ну и последнее, в грейпфруте реально есть вещество, называемое полифенол нарингенин. Некоторые исследования (на крысах, Карл) показали, что оно может быть эффективным в лечении ожирения, СД и метаболического синдрома, однако учёные добавляют, что этих данных не достаточно, чтобы применять подобные дозы на людях.
В ананасах содержится бромелайн, который позволяет лучше переваривать и усваивать пищу, но это не означает, что он окисляет жиры. Та же история с зелёным чаем, ягодами годжи, перцем и тд. Нравится-ешьте и пейте, но не питайте иллюзий касательно чудодейственных «похудительных» свойств данным продуктов:)