Мы все любим солнце. Большинство из нас осознают, что мы должны подвергаться его воздействию умеренно и с надлежащей защитой. Ускоренное старение кожи и появление морщин — первые два факта, которые быстро «возвращают на землю» энтузиастов загара. До недавнего времени считалось, что только ультрафиолетовое излучение оказывает разрушительное воздействие на нашу кожу, как, оказывается, другие виды солнечных волн также опасны. В этой статье вы найдете информацию о том, какого еще излучения вы должны остерегаться.
Есть много людей, которые, несмотря на свой молодой возраст имеют поврежденную кожу лица. В чем же причина этого, если это не старость?Чаще всего страсть к загоранию на солнце или в солярии. И это факты, подтвержденные многочисленными исследованиями. Кожа под воздействием солнечного излучения стареет гораздо быстрее. Дубление — это защита организма от вредного излучения. Под воздействием солнца меланоциты (клетки кожи) начинают вырабатывать гораздо больше меланина — естественного пигмента, отвечающего за защиту от солнечной радиации. В теле, покрытом красивым коричневым загаром, начинают происходить процессы разрушения кожи. Механизмы разрушения сложны и кожа становится более тонкой, менее эластичной и сухой. На ней появляются пятна неестественного цвета, а иногда и морщины. Могут также образоваться сосудистые изменения или обесцвечивание. Высокие дозы облучения также повышают риск развития рака кожи, меланомы.
Как влияет солнце, можно увидеть на примере одного водителя грузовика, чей случай широко описывался в научной прессе. Одна половина его лица была молодой, а другая половина выглядела на 30 лет старше. Оказалось, что в течение многих лет он путешествовал по одному и тому же маршруту каждый день, в одно и то же время дня. «Старая» часть лица каждый день подвергалась воздействию яркого солнечного света, поэтому она старела намного быстрее, чем другая половина. Помните, что часть солнечного излучения проникает сквозь ветровое стекло, облака и действует фактически круглый год, а не только летом, поэтому водитель был практически беззащитен.
Весь спектр солнечного излучения повреждает кожу
Оказывается, защиты от ультрафиолетового излучения тоже недостаточно! Почему? До недавнего времени считалось, что вредно только ультрафиолетовое излучение, но последние исследования показывают, что нашей коже вреден не только ультрафиолет. Хорошо известно, что UVA вызывает выработку свободных радикалов в коже, которые, среди прочего, вызывают разрушение коллагеновых и эластиновых волокон, UVB является мутогенным, вызывает эритему и является основной причиной солнечных ожогов, он также может вызывать рак кожи. К счастью, ультрафиолетовое излучение, хотя и является самым опасным, не в полной мере достигает Земли (озоновый слой защищает нас от него). Но ультрафиолетовое излучение — это всего лишь один тип солнечного излучения. Солнце также посылает инфракрасное излучение и видимый свет. Было доказано, что эти виды излучения, на которые ранее не обращали внимание, наносят большой вред коже. Разрушающее воздействие на кожу оказывает не только ультрафиолетовое излучение (только около 10% всей солнечной радиации), но и инфракрасное излучение (до 50% всей радиации), а также видимый свет (около 40% всей радиации). Есть явные доказательства того, что вся солнечная энергия ускоряет процессы старения кожи. Это означает, что на самом деле воздействие ультрафиолета, как основного вредного фактора, было преувеличено, а опасность других видов излучения игнорировалась. Используя защитные фильтры UVA и UVB, мы не предотвращаем негативное воздействие на кожу других видов солнечного излучения. Например, инфракрасное излучение в значительной степени преобразуется в тепло, которое ускоряет процесс старения. Это воздействие видно на коже рук, например, пекарей, которая часто более повреждена на предплечьях, чем на лице, от инфракрасного излучения, испускаемого печью. Стоит знать, что УФ-фильтры не защищают от других видов солнечного излучения.
Как защититься от этого?
Значит ли это, что использование кремов с УФ-фильтрами не эффективно? С точки зрения старения кожи и да, и нет. Нет, потому что фильтры дают ложное представление о полной защите, и в то же время, они блокируют только 10% вредного излучения. Да, потому что они защищают от солнечных ожогов, снижают риск возникновения рака кожи. Для других видов солнечного излучения мы еще не знаем эффективной защиты, но стоит придерживаться одного правила — не допускать чрезмерного перегрева кожи во время солнечного воздействия. Единственный разумный способ защитить кожу — это избегать солнца или, правильнее сказать, сознательно контролировать воздействие солнца, потому что мы не упускаем из виду тот факт, что это также оказывает положительное влияние на нашу жизнь.
Ведь витамин D3, которому нужно солнце, является противораковым средством. Если его не хватает в организме в нужном количестве (что может относиться к людям, избегающим контакта с солнцем), то риск развития рака также высок. Даже инфракрасное излучение имеет полезное действие, например, в реабилитации, где оно используется в терапевтических целях. Так что это, действительно, остается индивидуальным решением. Здесь нет однозначно черного или белого. Другое дело, что чем больше мы получаем результатов исследований и информации, тем труднее их интерпретировать. Основной вывод, который вытекает из результатов последних исследований, состоит в том, что солнечная радиация наносит больший вред, чем считалось ранее. Хотя солнце необходимо для жизни на земле, оно также ускоряет процесс старения кожи. Конечно, вы не должны избегать его полностью. Золотая середина в контакте с солнцем должна быть, по возможности, правилом.
