Иногда бывают периоды в жизни, когда по утрам вы не можете найти улыбку на своем лице, хотя день-то хороший – на улице светит солнце, и ничего плохого не случилось. Нет сил выполнять привычные обязанности, да и вообще ничего делать не хочется. Это называется эмоциональным выгоранием.
Но если вы ведете «зеленый» образ жизни, но в какой-то момент понимаете, что:
- устали сортировать мусор
- надоело искать косметику, не трестирующуюся на животных
- уже нет сил отвозить отходы в пункты приема вторсырья
- а рука просится разочек отправить батарейку в мусорку
То поздравляем, вы словили экологическое выгорание!
Стоп-стоп-стоп. Не пугайтесь. Сейчас по порядку разберемся во всем и обязательно вернем мотивацию на место:)
Для начала примите свою неидеальность.
Если вы замечали когда-нибудь за собой признаки перфекционизма или синдрома отличника, то стоит задуматься. Чаще всего именно такие люди и сталкиваются с выгоранием, потому что пытаются сделать все на 100%, а ведь мы знаем – в мире не бывает ничего идеального. Отсюда расстройство, бесчисленные попытки улучшить, муки и неудовлетворенность. Разрешите себе ошибаться.
Сделать хоть что-то – лучше, чем не сделать ничего.
Заботьтесь о себе
Для того, чтобы помочь окружающей среде и другим людям, нужно для начала привести себя в стабильное и здоровое состояние.
Примите то, что вы не можете помочь всем и вся. Оставляйте себе время для отдыха и восстановления – как физического, так и эмоционального.
- Например, я для себя вывела формулу одну – «никаких новостей в выходные». В мире каждый день случается что-то страшное и плохое, но в 99% мы не можем с этим ничего сделать, а только переживать. Разрешите себе время для эмоционального отдыха. А после этого вернетесь обратно в мир уже в ресурсе.
Выполняя этот пункт, также держим в голове первое правило.
Руководствуйтесь принципами рационализма
Каждый, кто вставал на путь сортировки отходов и ответственного потребления, хоть раз ловил себя на мысли, что вдруг это все миф и кто-то это придумал, а мы все поверили, ведь не может же быть все так плохо? Что, если планета сама может восстановиться своими силами, а мы тут напрягаемся? А может быть это все происки правительств и корпораций, может быть это просто выгодно кому-то?
В нашей голове постоянно вертится куча догадок и предположений. В мире постоянно появляется новая информация: то, что было вчера аксиомой, сегодня было опровергнуто.
- Вспомните историю с бумажными пакетами. Еще недавно все считали, что это более экологичный вариант. А потом появилась информация, что пластик – более экологично. И кому верить?
Тут стоит помнить, что минимализм, снижение потребления и, конечно, знаменитый zero waste вас точно не подведут. Руководствуясь этими правилами в жизни, вы точно будете экологичнее.
Даже если вы запутались в случае с пакетами, то вспоминаем, правило 5R и выбираем многоразовую авоську, которая одна вам прослужит не один год и будет самым экологичным решением в вопросе «пластик vs бумага».
Верьте в силу маленьких шагов
Когда дело доходит до такой масштабной темы, как сортировка вторсырья и переработки отходов, то появляются мнения, что действия одного человека погоды не сделают.
В 2018 году ВЦИОМ провел опрос, в котором 61% респондентов ответили, что они не могут повлиять на состояние окружающей среды в стране, а сделать это может только государство.
Да, государство должно создавать надлежащие условия для людей, организовывать среду для коренных изменений, а также мотивировать население. Но дальше уже от самих людей зависит – будет это работать или нет. Во многих городах во дворах стоят контейнеры для раздельного сбора отходов, но что-то серые контейнеры для смешанного мусора все еще наполняются гораздо быстрее:(
- Представьте, что те самые 61% начали бы с завтрашнего дня сортировать отходы, перестали бы покупать пакеты и мусорить на улице. Как вам такая картина?
А пока мы пошли сортировать отходы в наших домах, предлагаем вам также почитать наши другие статьи, которые помогут сделать вашу жизнь экологичнее:
Как ходить в магазин экологичнее?
Маленькие шаги, которые могут спасти окружающую среду. Часть 1 и Часть 2.