Как успевать быть современной девушкой? Современная девушка должна быть разносторонней, активной, увлекающейся, с отличным образованием, манерами, естественно, привлекательной, и при всём этом, немаленьком списке, еще успевать делать карьеру, или по меньшей мере, иметь стабильный заработок, быть отличной хозяйкой (никто не отменял же - чистоту и уют в доме, и особенно вкусный ужин;)), растить детей, ухаживать за питомцами - как-то так можно описать "идеальную" спутницу жизни по (это мои субъективные опросы, знакомой части мне мужского населения) мнению сильного пола. Жуть, да, девушки? Как можно всему этому соответствовать, а главное когда на это найти время?
Все мы прекрасно понимаем, что быть идеальной для всех не получится, мы же в конце концов, не текила, чтобы всем нравится. Но также мы понимаем, что в этом перечне "качеств" есть здравый смысл и стремиться к идеалу никто не запрещает, тем более, что большая часть из этого делает нашу же жизнь радостней, интересней и разнообразней. Как говорится "движение - это жизнь", и на мой взгляд, это не только, физическое движение, но и в большей степени движение в познании мира, движение к знаниям, стремление к поставленным себе целям.
А вот как быть с движением к целям, когда на работе 8 часов, потом готовка, уборка, стирка, уроки с детишками и просто бесконечный перечень повседневных дел, который не кончается, а в сутках нужно как минимум 72 часа, чтобы все успевать. А цели у многих глобальные, у кого идеальная фигура - нужно много тренироваться, у кого - освоение новых профессий - нужно много учиться, у кого-то эти ( у меня в частности) грандиозные планы - генеральная уборка и приведение пространства вокруг себя к чистоте операционного кабинета - на все это нужно очень, очень много времени и в условиях, как раз таки его отсутствия - все эти планы откладываются, до лучших времен, до "когда буду посвободней" или вообще до "когда рак на горе свистнет..".
В своём дневном графике, а точнее в его полном отсутствии, я также не видела свободного времени - на работе ни минутки свободной, дома также вечный аврал, и вот та старая коробка на шкафу, которую надо выбросить постоит когда руки до нее дойдут, в шкафу разберусь в выходной, если время найду, книжку почитаю - как время будет, заниматься начну - как буду посвободнее и так далее,и так до бесконечности. Все копится, все откладывается, и та самая коробка, становиться частью огромных "авгиевых конюшен", которые весь день разбирать, а на это надо настроиться, фигура стремится к идеалу беременного бегемотика, в голове существуют лишь жизни героев сериалов, теорему Пифагора напрочь забыли, интеллектуальные программы не смотрим - а зачем, если стыдно признаться, что глупеешь день ото дня, прогресс весело шагает мимо тебя, а в разговорах молодежи не понимаешь ровным счетом ничеголечки, и половина слов похожа на ругательства... Да. именно к такому состоянию своего сознания я недавно пришла, забила тревогу и решила действовать.
Первое, что я сделала, я обратила пристальное внимание, но то, как я трачу время в течении дня, и была просто поражена. Оказываться, целые часы просто выпадают из жизни, а я не замечаю. У вас бывало, что садитесь на минутку попить чаек, а когда "минутка" прошла, пропал целый час? У меня, да. А ведь это время можно потратить на что-то для себя - если оно так легко выпадает из жизни. Или те же поездки на работу - вроде это занятое время - вы же едите, но это действие абсолютно пассивное (и не важно едите ли вы на общественном транспорте, или управляете автомобилем), минуты идут, а вы в каком то "анабиозе". Или подъем с утра - любимое всеми "поваляюсь минутку"... В общем, я крепко взялась за свой распорядок и обнаружила, огромное количество времени, нет не последовательно идущего времени, то есть два-три часа подряд свободных у меня не появилось, но обнаружилось много пяти- двадцати минуток. И к их разумному использованию я и приступила.
Вторым,что мне пришлось сделать, это осознать, что при современном бешеном графике, надеяться на быстрое достижение даже вроде незначительных целей, слишком большая роскошь, и собственно самообман. Ставя перед собой большую цель - мы не получая быстрого результата, расстраиваемся, теряем энтузиазм и уверенность в своих силах и бросаем все "ну на фиг, все равно не получается". Поняв эту простую истину, я отбросила на максимально далекое время цели под названием "идеальное тело", "мега мозг", "идеальная чистота вокруг меня", и взяла себе неопределенные маленькие цели, которые вполне можно выполнять, и которые в результате приведут меня к выполнению тех, "мега" целей, которые теперь маячат где-то в районе - через пару лет.
Определившись, с таким дроблением поставленных перед собой задач, я нашла приложение- ежедневник, ничего особенно просто что-то наподобие блокнота, в который ты пишешь задачи, а потом вычеркиваешь по их выполнению, это удобно и наглядно, а вычеркивая очередной пунктик, получаешь вполне себе удовлетворение и гордость за себя.
Конечно, у каждой девушки свои цели и задачи, свои пункты, на которые не хватает времени. Поясню, на своем примере, что в моем ежедневном списке:
естественно, мне не хватает времени на зарядку и спорт - но у меня есть 15 минут времени с утра, на которые я перевела себе будильник, и 15 минут вечером, которые я вполне могу выделить, они все равно "исчезали в анабиозе" - теперь утро я начинаю с зарядки - а главное день сразу начинается с выполненного пунктика из списка - то есть всего лишь заставить себя начать и всего через 15 минут - ты и дело сделал, и позитивчик от собственной организованности получил. Вечером, я пошла даже дальше, и в 15 минут - объединила сразу 2 пункта кручу обруч и параллельно смотрю краткую лекцию по одному из выбранных мной курсов (нашла в интернете, просто спасительный для меня онлайн институт, в котором огромное количество интереснейших курсов с длительностью лекций не более 15 минут и абсолютно бесплатными) - и вот я уже супер мэн - и тело и мозг развиваются, и уже пунктика готовы.
также, мне постоянно кажется, что мне не достает образования, кругозора, эрудированности - тут у меня не одна 15 минутка, а несколько в течении дня - по сути, время поездки на машине я совмещаю с аудиокнигами, время кофе/чая с мини лекциями, в ванну я тоже поселила книгу. В общем, окружила себя источниками полезной информации во всех местах, где это возможно.
еще одна проблема, на решение которой не хватает времени, это порядок. Конечно, от обычной повседневной уборки (знаете такой поверхностной) никуда не денешься, но в моем списке дел теперь есть пункт "15 минут на то, к чему руки не доходят" - это все, что откладывается до.... В общем, я ставлю телефон ан таймер, и ровно 15 минут делаю, то на что вроде бы нужно уделить много времени : разбираю шкаф, антресоли, мою кухонные шкафчики, протираю крышки шкафов, выкидываю те вещи, которые должны были уже вечность как исчезнуть из дома - и пусть даже я не успеваю закончить в один день, так как точно через 15 минут прекращаю, но удивительно за неделю, такого эксперимента, я обнаружила, что большая часть той работы, которая казалось не выполнима из-за отсутствия времени - готова.
Это часть, конечно, моих 15-минут, но этот эксперимент, действительно для меня работает - у меня ушло постоянное чувство "я ничего не успеваю", "ничего не делаю", оно сменилось " я сделала сегодня много пунктов", "я успела много". Чувство удовлетворенности своими маленькими достижениями, удивительно меня преобразовала - я нахожу все более и более рациональное использование своему времени, учусь совмещать дела, и каждый день у меня целый список маленьких, но достижений. И, главное, я радуюсь тому, что не важно через сколько времени, но при таком подходе будут достигнуты и мои "большие" цели.
Да, также у меня появилось время ,попробовать себя, здесь на Дзене. Спасибо всем, кто потратил время на мою статью, очень надеюсь, что хоть ничего нового, наверно, я здесь не открыла, кому-то будет полезно.