Позволить себе бутылочку пива или ограничиться одним бокалом? Как часто вообще можно употреблять пиво? Рассказываем, что советуют эксперты.
Мы часто слышим споры о вреде и пользе пива, а также о том, в каких количествах его можно пить. Одним хватает бокала в выходные, другие предпочитают освежающий напиток только в жаркие дни, но есть и те, кто употребляет пиво куда чаще, например, каждый день за ужином.
Мы все помним, что в пиве содержатся полезные микроэлементы, но все же это алкогольный напиток, который может навредить здоровью. Так каких же ограничений придерживаться?
1. Диетологи
Согласно экспертам, которые, кстати, ссылаются на врачей, пиво полезно пить в умеренных дозах. Взрослому человеку рекомендуется употреблять не более 300 граммов в день и всего 2 раза в неделю. В таком случае можно считать, что пиво положительно влияет на организм и ускоряет обменные процессы.
2. Рекомендации ВОЗ
Всемирная организация здравоохранения называет немного другие цифры. Медики учитывают стандартную меру (standard drink) перед тем, как вычислить, насколько опасно употреблять тот или иной напиток. Стандартная мера - порция алкоголя, в которой 13.7 г чистого спирта. Если брать пиво, то такое содержание спирта находится в 250 мл напитка. Отсюда следующие расчеты: безопасная ежедневная доза для мужчин – литр, для женщин – 750 мл. Что касается частоты употребления, рекомендации также не совпадают с российским вариантом – не чаще пяти дней в течение одной недели.
3. Прислушаться к организму
Как правило, у каждого человека свой лимит. Поэтому можно определить норму, не забывая при этом рекомендации врачей и диетологов. Например, вы знаете, как быстро у вас наступает состояние опьянения, и можете до этого не доводить. Ведь кому-то достаточно пары бокалов, а кто-то спокойно выпьет бутылочку-другую. Если утром у вас болит голова или чувствуете недомогание, значит все-таки превысили лимит. То есть, в следующий раз постарайтесь выпить меньше.
Чем грозит употребление пива каждый день
Все врачи сходятся в одном: употребление спиртного каждый день, будь то пиво или что-то покрепче, пагубно скажется на организме.
Вот некоторые последствия:
· Пивной алкоголизм;
· Нарушение обмена веществ;
· Ухудшение работы сердца – из-за алкоголя миокард находится в постоянном напряжении, вокруг накапливается жир.
· Проблемы с печенью – этот орган отвечает за переработку токсинов, и если пить каждый день, перестает справляться.
· Проблемы с ЖКТ – нарушается выработка желудочного сока, и пища попадает в кишечник не полностью переваренной.
На нашем сайте вы можете найти большой ассортимент качественного импортного и отечественного пива. Также заходите в наш пивной магазин, находящийся по адресу:
Москва, Варшавское шоссе, д 36, стр. 9
График работы:
Пн-сб: с 10:00 до 22:00
Вс: с 10:00 до 21:00⠀
Телефон:
+7 495 989 52 52