Консультация предполагает что-то очень конкретное, когда вы знаете в чем проблема или сложность, но самостоятельно у вас не получается с ней разобраться, и вы нуждаетесь в профессиональном взгляде со стороны - такой личной супервизии. Для консультации не нужно рассказывать всю историю жизни. Мы рассматриваем возможные варианты выхода, и вы самостоятельно принимаете решение. Такая работа занимает от одной до пяти встреч.
Терапия или личный анализ предполагает более длительный формат работы, необходимым условием которой является установление терапевтических отношений. Терапевтический альянс, во время которого между клиентом и психологом складываются доверительные отношения, для того чтобы клиент смог открыто говорить о своем травматичном опыте.
И порой это не так просто и быстро, как кажется.
Наша психика устроена таким образом, что будет «уводить» нас от важного защищая себя от боли или дискомфорта. И цель терапии заключается не в том, чтобы взломать все старые защиты, а бережно и с любовью показать, что тут нет опасности и дать им возможность сложить свои защитные орудия. Следующий этап такой работы предполагает проживание травматичного опыта, то есть высвобождение и знакомство со всеми спрятанными или неопознанными эмоциями и телесными реакциями, а значит высвобождение огромного количества энергии, которая все это сдерживала. И условным окончанием терапии можно считать выработку новых жизненных стратегий и установок. Как правило эта работа длиться не менее года. Но что может быть интереснее знакомства с самим собой? разве что последний выпуск любимого шоу.
