Здравствуйте, неравнодушные читатели Дзена. Я обыкновенная пенсионерка. Потихоньку живу, занимаюсь своими делами и никогда бы не подумала, что начну писать статьи в Дзен. Однако, в виде терапии -
пришлось. Расскажу всё по порядку. В медицине есть направление - психосоматика - изучающее влияние психологических факторов на возникновение болезней тела. Если на человека длительное время действуют психологически негативные факторы, то в организме формируется устойчивый стресс. И, если его не сбрасывать, не выводить наружу, то он станет причиной уже физической "поломки" организма. Способом освобождения от стресса может стать что угодно, что успокоит и приведёт в нормальное состояние психику. Это может быть просто крик, какое-то активное движение, физическая деятельность, спорт, отдых на природе, смена места, общение. Главное, чтобы этот способ стал противодействием причины стресса и постепенно погасил его. Если вы не знаете конкретной причины, необходимо расслабиться и "послушать" свой организм. Он сам выберет себе путь освобождения от стресса. Вам останется только последовать его совету.
Я недавно (буквально на той неделе) открыла для себя, помимо всех известных способов снятия стресса, ещё один и хочу им поделиться. Вдруг кому-нибудь пригодится.
Причина
Вопреки неустанным "трудам" и "заботам" нашей госдумы и правительства во главе с президентом о народе, ЖИЗНЬ почему-то не радует, хотя ДОЛЖНА! Ведь они стараются: периодически индексируют пенсии, повышают зарплату врачам и учителям. Опять же раздача проднаборов малоимущим - чем не забота? А теперь хотят и карточки продуктовые ввести для малообеспеченных граждан - это ли не щедрость? "Берегут" природу, доверив сохранность природных объектов определённым лицам, (нечего всем топтать леса и луга). А штрафы за сбор грибов и ягод опять же на доброе дело пойдут.
Только забота о здоровье трудящихся проявляется в запрете на выращивание излишков овощей и фруктов на садово-огородных участках - вдруг переутомятся. А картошку и другие сельхозпродукты можно купить в магазине, ведь не зря же всё везут из зарубежья. А куча праздников, выходных, разве не забота? А сокращённая рабочая неделя? Всё для народа, всё для него!
Вакцинацию бесплатной сделали, а народ всё не доволен - не понимает заботы, сопротивляется.
Плюс к "заботе" федерального масштаба добавляется и "забота" местных властей, что усугубляет материальное положение и психическое состояние людей.
Следствие
Вообщем, благодаря "крутому улучшению" нашей жизни, 2020 год стал для меня достаточно тяжёлым. 2021 год пока продолжает "закручивать гайки". А, силы уже на исходе и веры в то, что наши "благодетели" образумятся - уже нет. И внутри начал накапливаться негатив в виде беспокойства и нервозности. Всё валится из рук, ничего не хочется делать. Внутри опустошённость и безысходность. Понимаю, что дела накапливаются, но делать всё равно не хочеться. От этого злюсь на себя и хочется плакать. И продолжалось это довольно долго (во всяком случае я устала). А дней 4 - 5 назад, я проснулась под звуки "Варшавянки". Сначала тихо, а затем с нарастающей силой, звучало: "Вихри враждебные веют над нами, Тёмные силы нас злобно гнетут..." Я сначала даже не поняла, где это играет. Оказалось, это у меня в голове. И преследовала эта песня меня полдня, пока я не нашла её в интернете и не вспомнила все слова. А на ютубе я нашла замечательный ролик, опубликованный ещё в 2019 году. Предлагаю вам его посмотреть. Мне понравилось.
У меня появился "зуд", захотелось переделать некоторые слова, чтобы больше соответствовало нашей действительности. Вот, что у меня получилось:
Вихри враждебные веют над нами,
Бредовые законы нас тяжко гнетут. Абсурдные указы пишутся "чинами". Какие ещё беды впереди нас ждут? Но, мы поднимем гордо и смело
Знамя Борьбы с "чинушьим" Беспределом,
Знамя Российской борьбы за Свободу,
За лучший мир российского народа. Против бесчинства, против насилья Встанем все вместе - Российский народ! И всем "законам", лишающих Свободы Мы все вместе объявим БОЙКОТ!
Я села и записала на листок, а листок положила в стол и пришло некоторое успокоение. Всё. Я сделала, что смогла - выпустила свой стресс наружу, на лист бумаги. Но, через день появилась неудовлетворённость: ну, лежит он там в столе и кто его видит? Ведь надо кому-то показать, а кому и как?. И тут я подумала про Дзен. Ведь сама его читаю, почему бы не поделиться своими мыслями в нём? Развею свой стресс, так сказать, в просторах интернета.
Задумано - сделано. И я начала знакомиться с Дзеном изнутри. Зарегистрировалась, посмотрела инструкции как писать статьи и начала творческий процесс.
Результат
Я успокоилась. Собранность и активность сменили опустошённость и безысходность. Теперь в первой половине дня я занимаюсь домашними делами, а после обеда сажусь за компьютер. Главное, появилась надежда, что мы можем что-то сделать (снимать ролики, писать петиции, статьи, проводить митинги, пикеты и т.д.). Конечно, это капли в море, но если соберутся миллионы, миллиарды капель вместе, то может и затопить.
Так мой организм подсказал мне 2 вещи: 1) дал мне способ выхода из стрессового состояния. 2) подсказал, как я могу посильно участвовать в противодействии антинародным "законам". И эти две вещи объединяет в себе Дзен. Теперь буду писать статьи, пока будут темы для размышления пенсионерки.
Буду рада, если мои размышления кому-то помогут.
Буду рада разумным комментариям и предложениям тем для размышления.