В ритме большого города и высокого темпа жизни так легко потерять тонкую ниточку гармонии, которая есть у каждого из нас. Это - то, что дарит счастье и умиротворение, помогает понимать себя и других. Как помочь себе найти гармонию, которую упустили, или наконец обрести ее, если никак не выходит? Читайте наши советы.
1. Начните со своих мыслей. Они оказывают огромное влияние на нашу жизнь и мировосприятие. Старайтесь концентрироваться на хорошем и меньше думайте о неприятном. Сложно? Придумайте свой способ переключения - например, если вы замечаете, что начинаете переживать или злиться, включайте свою любимую музыку или отвлекайтесь от работы и на 10 минут выходите подышать свежим воздухом. Мыслями можно и нужно управлять!
2. Позаботьтесь о своем физическом состоянии. Помните, что человек - это не только духовное существо, у нас еще есть тело. Плохое физическое самочувствие лишает нас баланса. Не обязательно изнурять себя многочасовыми тренировками, а вот начинать день с простой зарядки точно пойдет вам на пользу! Меньше пользуйтесь транспортом, больше ходите пешком. Особенно сейчас, когда погода начинает вспоминать, что вообще-то пришла весна :)
3. Научитесь прощать и отпускать. Обиды и злость отнимают слишком много душевных сил и спокойствия, которые можно потратить на более полезные и приятные действия и мысли. Учитесь не зацикливаться на плохих воспоминаниях, тормозите себя, если замечаете, что начинаете прокручивать их в своей голове. Лучше всего в такие моменты помогает смена деятельности, взаимодействие с водой (вода успокаивает!), просмотр фото и видео, которые дарят вам радость и приятные эмоции.
4. Будьте благодарными. Недовольство и раздражение берут начало из обесценивания своей жизни и всего, что мы имеем. Воспитывайте в себе внутреннего взрослого, который будет хвалить и благодарить вас за все, даже самые мелкие на первый взгляд достижения. Почему спортсмены хранят свои кубки и медали на видном месте? Чтобы мотивировать себя на дальнейшие победы и не забывать, как многого они уже смогли достичь. Ваша жизнь - это тоже, своего рода, марафон. Не задвигайте собственные достижения в дальний ящик, гордо "носите" их на груди. Тогда ваша жизнь не будет казаться вам скучной или тусклой, ведь вы будете ценить каждый ее момент и наслаждаться им!
5. Живите в согласии с собой. Руководствуйтесь своими потребностями и ценностями. Не нужно соглашаться на то, что вас не устраивает. Вы можете все - менять работу, место жительства, людей, которые вас окружают. Живите своей жизнью, и творите её так, как вам кажется правильным. Если вы сейчас прочитали это и подумали, что это очевидные вещи, спросите себя, все ли вас устраивает? Считаете ли вы себя счастливым человеком? А чего вам не хватает для истинного счастья? Ответив на эти вопросы, вы проложите собственный путь, который может кардинально изменить все ваше представление о том, как вы жили раньше!
6. Проводите больше времени наедине с собой. Это вырабатывает в нас самодостаточность, умение быть счастливым без помощи других. Найдите хобби, которое будет вас успокаивать и дарить умиротворение. Это может быть лепка из глины, рисование, вышивка или алмазная мозаика. Выкладывать разноцветные блестящие стразы по номерам в красивую картину - поистине медитативное занятие. Удивите себя и окружающих, открыв в себе новые таланты, а заодно преобразите свой дом.
Понравилась статья? Поддержите нас лайками! И не забудьте подписаться на наш канал, впереди праздники и много времени, которое можно провести так, как хочется! А мы подскажем, что можно придумать, чтобы эти каникулы подарили только хорошие воспоминания!