Всем привет!
Поделюсь своими мыслями на тему мечты! Много книг крутых на тему мечты и цели написано, но тем не менее, мы все продолжаем искать новые методики и подходы.
Поделюсь, что мне помогало и помогает в плане целей.
Во-первых, хочу сразу оговорить, что лично для меня мечты не имеют границ и размеров. Для меня нормально, что мечты бывают маленькие и грандиозные, но все равно это мечты.
Мечта становится целью, когда появляются детали, срок, стоимость. Т.е. я хочу не просто машину, а какого цвета, какой марки, сколько стоит, какой будет салон автомобителя и когда я этого хочу. И если ли права? Или надо еще проучиться? И тут главное, ставить реальные сроки. Не через месяц, а действительно посчитать реальный срок. Хотя я не исключаю, что и через месяц может машина появится, у всех старт разный. Но срок должен быть реалистичный.
Когда помечтали, все детали продумали и превратили мечту в цель, записали ее в тетрадь, если найдёте картинку мечты, это будет еще большой плюс к визуализации!
Дальше составляется план реализации и в идеале планов должно быть 3. Не сработал 1, есть второй и т.д. Нужно подумать, как вы придёте в цели.
После плана прописываете действия, что нужно делать. Можете начать с действий на год, потом на полгода, месяц, неделю и дойти до ежедневных действий. У вас эти шаги тоже должны быть прописаны.
После плана начинаете действовать и контролировать себя. Т.е. 1 раз в неделю смотреть, что вам удалось сделать, а над чем нужно больше поработать. Можете чаще.
После вы либо приходите к цели, либо, если есть недоработки, возвращаетесь к плану или действиям, возможно и к самой цели. Двигать сроки - это нормально, менять количество действий, тоже нормально. Это работа. И не стоит при первых сложностях все бросать, потому что, если цель ваша, вы все равно начнёте потом все сначала. Поэтому лучше делать, делать по чуть-чуть, но делать. Мы иногда переоцениваем свои возможности в короткие сроки и недооцениваем свои возможности в перспективе. Поэтому если даже вы поставили год для реализации цели, посмотрите, что будет, если к цели придёте через 2 или даже 3 года? Будет ли это плохо?
Ну а теперь, чем я пользуюсь и что у меня работает. Но сразу скажу, не все методы срабатывают 100% даже у меня. Поэтому способы разные.
Визуализация. Закрываем глаза и представляем нашу цель, будто она уже у вас достигнута. Если это машина, то как вы к ней подходите, как открываете дверь, садитесь, заводите машину, как вы себя ощущаете в этот момент, какие эмоции, что чувствуете, желательно в этот момент все прочувствовать. Что вы видите, что слышите и как себя ощущаете.
Писать цели каждый день. Эту технику я услышала у Брайна Трейси. Каждый день писать 10 целей на ближайший год. Да, иногда соглашусь надо себя заставлять писать. Иногда забываешь и не успеваешь. Но тут дело приоритетов. Эта техника действительно работает и лучше делать это с утра. Благодаря ежедневному прописыванию целей, вы всегда их помните. Хотя фишка в том, что 10 целей могут меняться и задача не подсматривать, что вы писали вчера. Если вы не можете вспомнить все вчерашние цели, то скорее всего какие-то цели действительно не существенные. Потом все равно запоминаются 10 главных. И часть исполняется в течение года. Из 10 целей 5-6 сбылось таким образом (конечно, при условии, что еще действуете).
Коллаж мечт. Техника интересная, по сути работает как напоминание и визуализация. Вы ищите картинки, приклеиваете, коллаж размещаете на видном месте или на видном для себя месте. И постоянно так или иначе смотрите на них. Хотя знаю, что даже не это главное условия. Иногда сделав коллаж, можно его убрать и забыть, и через какое-то время понять, что все или многое сбылось. Однажды на тренинге услышала фишку. Как активировать коллаж мечт? Нужно размещать на коллаж не только крупные мечты, а даже маленькие и лёгкие для реализации мечты. На коллаже должна быть мечта, которую вы можете осуществить уже сегодня. Может это будет любимая шоколадка, или чашка кофе и т.д. Тем самым, вы сразу же идёте и исполняет свою мечту и считайте, коллаж активирован. Я это услышала на тренинге от психолога. И она привезла 3 своих коллажа и рассказывала, когда все это сбылось. Да, у неё 100% все сбывалось в течение 1-3 лет.
Заявлять другим о своих намерениях. Это дело каждого, но знаю, что кого-то это мотивирует к действию, кого-то наоборот.
Аффирмации. Я буду сейчас говорить не о том, что нужно целый день говорить о своей цели вслух или про себя. А скорее о том, как с помощью аффирмации можно себя перепрограмировать и в итоге достичь цели. Важно работать со своими ограничивающими установками. Тут мне нравится советы Луизы Хей. Если не читали ее книги, рекомендую. Работа с зеркалом. Встаёте перед зеркалом и говорите вслух позитивные аффирмации. Например, я люблю и одобряю себя. Эта аффирмация одна из самых универсальных, потому как все начинает с нас самих. И с любви к себе. Пока мы считаем себя не достойными и не любим себя, навряд ли что-то стоящее можно притянуть к себе.
Буду заканчивать, надеюсь, что-то полезное рассказала. Много книг уже написано на эти темы, но важно делать то, что рекомендуют в этих книгах или на тренингах. Начните с чего-нибудь одного. И главное, мечтайте. Всегда и везде. Даже, когда наступают сложные времена. Они все равно пройдут, но какими будете вы после этих времен, зависит уже от вас и ваших действий.
Желаю всем, кто дочитал до конца, исполнить свою ближайшую мечту!
А сейчас, просто подойти к окну, посмотреть на небо, сделать глубокий вдох и выход и улыбнуться! Улыбнуться и поблагодарить за чудесный день (вечер/ночь)😊