Можно ли похудеть когда вяжешь? Или наоборот?
Как известно, вязание – это мало подвижное занятие. И если ничего не делать, то можно набрать незаметно вес.
Но можно и скинуть! Ну, хорошо, хотя бы не набрать лишний жирок.
Я, например, при вязании ставлю рядом с собой бокал воды или зеленого чая. Ииииии.. иногда вкусняшки. Так точно не стоит делать, если хотите похудеть. В процессе, когда ты увлечен, если рядом что-то съедобное лежит, то обязательно всё пойдет в рот. Самое тут обидное, даже не замечаешь, как это происходит. И в итоге: вкус не ощущается, как проглотил, не заметил – а калории лишние есть.
Максимум, что можно ставить рядом – бокал воды или чая/кофе. Вода конечно полезнее, но тут дело вкуса.
Лучше делать перерыв, если хочется перекусить. Встать. Размяться. Отвлечься от вязания и перекусить. В этот момент тратятся калории на встать, дойти до кухни, пожевать. А глаза и руки отдыхают от работы.
Если брать официальные данные: то за 1 час можно потратить 2 калории на 1 кг веса. То есть, если ваш вес 50 кг, то умножаете на 2. Итог 100 калории человек с таким весом потратит за 1 час вязания. Но можно и увеличить!!! Рассказываю как!
Например: поставьте таймер на 20 минут. Каждые 20 - 30 минут вставайте и делайте легкую зарядку. Махи руками, ногами, приседания, отжимания и т.д. Вспомните зарядку, как делали в детском саду или в начальной школе. Вот примерно так же. А лучше просто потанцуйте. Так вы получите большой заряд бодрости, разгоните кровь, расшевелите мышцы, а главное перезагрузите мозг. И плюсом те самые калории потраченные.
Еще как вариант - вязать стоя. Я пробовала, скажу честно – тут надо привыкнуть. Очень непривычно, а всё непривычное чаще всего – сложно.
Худейте с удовольствием под любимое дело! А поставите лайк – потратите калории и быстрее похудеете!
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ. Будет много интересных и полезных тем! ОСТАВЛЯЙТЕ ЛАЙКИ И КОММЕНТАРИИ!
СПАСИБО, ЧТО ОСТАЕТЕСЬ СО МНОЙ!
