Стоило лишь пригреть первым лучам солнца, как мы начинаем задумываться о лишних килограммах. Пляжный сезон уже не за горами, и всем бы хотелось эффектно выглядеть на пляже. А это значит самое время привести тело в хорошую форму. И приступить к активным тренировкам, и садиться на диету лишь ради одного… чтобы на пляже иметь возможность без стеснения сбросить парео и поймать на себе восхищенные взгляды мужчин.
Но после зимних, холодных вечеров за чашечкой вкусного чая с тортиком наше тело не готово расставаться с лишним весом, а тем более к изнурительным тренировкам в спортзале.
Как же всё-таки заставить наш организм проснуться после зимней спячки и взбодриться? В первую очередь нужна мотивация. Зайдите в магазин и купите понравившееся платье, но только того размера, какой вы хотели бы себя видеть. Одного платья конечно же не достаточно, вы сами должны захотеть увидеть себя новую. И без правильного питания и спорта здесь конечно же не обойтись. Да-да не диет, а правильного питания. В самую первую очередь попробуй исключить из своего рациона сахар и мучные изделия. И конечно же пей Воду!!!
Чтобы достичь желаемых форм, совсем необязательно изнурять организм диетами. К тому же, эффект от временных ограничений непродолжительный. Приблизить свою фигуру к идеалу помогут полезные привычки, которые ты должна сделать частью своей жизни.
Вот несколько полезных штучек, которые помогут тебе пробудить твой организм.
1. Ходи пешком на работу или сделай себе за правило вечерние прогулки по парку.
2. Когда смотришь телевизор выполняй приседания, а не жуй любимые чипсы или конфеты.
3. Запишись в спортивную секцию.
4. Пока стоишь у плиты включи любимую музыку и танцуй.
5. Ходи по лестнице вместо лифта.
6. Пей достаточное количество воды каждый день – не менее 1,5 л.
7. На выходных устройте активный отдых вместе со своей семьёй.
Если вы возьмёте эти несложные правила себе за привычку, то результат не заставит себя долго ждать. Вы увидите, как подтягиваются ваши мышцы и уходят лишние сантиметры и килограммы. Будьте здоровы,