Тренировка дня #CFEKB
1. 10 минут,
5 приседаний со штангой на спине первые 5 минут,
3 приседания со штангой на спине вторые 5 минут;
Отдых 5 минут, затем:
2. AMRAP 15 минут:
8 отжиманий на кольцах/брусьях/кольцах от пола,
Связка из 20 движений: 5 русских махов, 5 выбросов, 5 русских махов, 5 выбросов гирями 16//12,
8 бурпи с подъемом коленей до груди.
