Кто из нас не бегал поздней весной или летом босиком по зеленой траве? Вспомните удовольствие от мягкого ковра под ногами.
Так почему же большинство сегодняшних родителей запрещают детям это делать? А ведь ходьба босиком доставляет ребятне не только приятные эмоции, но и во многом полезна для здоровья.
Однако, будьте осторожны, потому что в траве могут быть клещи. Поэтому после «терапии» босиком обязательно внимательно осмотрите кожу малыша на предмет возможных «злоумышленников». Также, отправляясь на природу, неплохо прихватить с собой защитный спрей от клещей.
А теперь рассмотрим преимущества бега босиком по траве
1. Защита от плоскостопия
А также от других деформаций стопы, с которыми не справится даже самая правильно подобранная и / или ортопедическая обувь.
По мнению ортопедов, ходьба босиком для маленьких детей - чрезвычайно эффективная терапия, которая предотвращает опускание свода стопы, правильно ее формирует и приносит долгосрочные выгоды.
Мы знаем, что стопа у ребенка формируется к 7 годам. Так что самое время позволить дошколятам бегать босиком по траве. И не только по ней. Босиком полезно ходить даже по каменистым тропам, поскольку их неровность заставляет инстинктивно сгибать ногу, а это формирует и приподнимает арку стопы.
Дома ребенок обязательно должен ходить босиком, особенно в теплую погоду, когда нет опасности простудиться.
2. Укрепление мышц ног
Ходьба босиком улучшает состояние голеней - ступней, икр и лодыжек, а также бедер. В обуви это почти невозможно, потому что мышцам в ней особенно не надо трудиться. При ходьбе босиком, когда ступня ощущает камни или маленькие кочки, она сжимается и передает это напряжение всему телу. Ноги при ходьбе всегда находятся в напряжении, но в положительном, а не отрицательном смысле.
Результат: увеличивается сила и эластичность мышц в этой части тела совершенно естественным образом.
3. Улучшение осанки
Ходьба босиком положительно влияет на формирование правильной осанки. Неправильная осанка искажает позвоночник, а также приводит к проблемам по мере взросления человека. А когда ребенок начинает ходить в школу, неправильное положение за партой еще больше способствует искривлению позвоночника.
Я рада видеть вас у себя в гостях😊 Ставьте лайки👍 Если не подписаны на мою ленту - подписывайтесь✍Оставляйте комментарии, задавайте вопросы❓❓❓ Теплой и оптимистичной весны!!!🎋🌹
Еще в моей ленте👇
Автор: ©Рядом с детьми
