Привет! Это Марина Селина!
Я завела этот канал пару недель назад, чтобы делиться с вами выжимками из книг и статей по разным темам, рассказывать о том, как я начала внедрять полезные привычки. А так же поделюсь музыкальными подборками под любое настроение.
Я - типичный в офисный сотрудник, или как говорят "офисный планктон": стандартный график с 9 до 18 с понедельника по пятницу. Рабочий день расписан буквально по минутам: почта, отчеты, анализ данных, письма, конференции, подготовка к мероприятиям и их проведение, встречи и так далее. От недели к недели все одно и тоже, из месяца в месяц. С работы домой, из дома на работу - вот мой типичный маршрут. А выходные я проводила в буквальном смысле лежа на диване, так себе занятие я вам скажу...
Как-то я подумала, что в моей жизни не хватает ярких красок - все какое-то черно-белое, ну и серое иногда)) И вообще, я что живу, чтобы работать?! да нет, такого не может быть!
Знаете, я обожаю время отпуска - обычно это 2 раза в год по 14 дней, думаю у многих так же. Но... промежутки между отпусками порой кажутся бесконечными. Тогда я подумала над тем, что мне поможет скрасить это время.
Дублирую некоторые мои тезисы:
- ежедневные вечерние прогулки
- чтение по 1 книге в месяц
- начать ходить в фитнес зал - хотя бы раз в неделю
- собрать несколько плейлистов любимой музыки
- по возможности каждые выходные проводить на природе.
Так вот, про прогулки. Хватит вечерами сидеть дома перед телевизором либо в кресле уткнувшись в смартфон! Идите гулять! Я серьезно.
Я так и сделала. И... В первую неделю я узнала, что соседи с первого этажа завели собаку - милашку Челси, что в нашем подъезде живут как минимум трое первоклашек, что недалеко от дома открылся новый круглосуточный магазин продуктов, что вдоль дороги посадили деревья.
И я каждый день узнаю что-то новое или замечаю старое - то, чему не придавала значение, то, что обычно ускользает из нашего внимания на пути следования дом - работа, работа - дом или дом- магазин
Жизнь за окном кипит - гуляйте чаще!
Напишите название места / улицы в вашем городе, где вы любите гулять больше всего! 😊
P.S. Прикладываю фото с моей пятичасовой прогулки по Москве