Сегодня поговорим об ограничивающих убеждениях.
- Что это такое ограничивающие убеждения?
- Откуда они берутся?
- Почему с ними важно работать?
- Как их выявлять и изменять?
Это частые вопросы наших студентов. И я, Логинова Юлия, преподаватель Студии Эксперт, психолог, автор метафорических карт, расскажу об этом подробно в своем видео.
Мысли, которые мы впитываем в детстве, приобретаем с помощью нашего личного опыта, убеждения наших родителей, мысли и убеждения ближайшего окружения, членов семьи, друзей, коллег — вот источники ограничивающих убеждений.
Очень важно понимать, где же прячутся эти ограничивающие мысли и убеждения. Большинство наших основных убеждений находится в бессознательном. На сознательном уровне мы их часто не замечаем, хотя пользуемся ими каждый день. И иногда просто не понимаем, почему же у нас не получается то, что мы хотим.
❓Как же мы можем их изменить, если мы их не замечаем?
Сначала нужно выявить эти убеждения. Дело в том, что результаты нашей деятельности показывают нам, какие убеждения мы имеем, но обычно мы об этом не задумываемся. Например, не получается повысить финансовый потолок — значит в этой сфере присутствуют ограничивающие убеждения. То есть все ситуации, созданные в нашей жизни — результат наших убеждений.
❗Нам важно понять какие именно убеждения у нас есть. И уже потом что-то с этим делать.
✔Расскажу несколько способов их обнаружить.
Способ №1
Найти и проанализировать повторяющиеся ситуации в своей жизни. Если у нас что-то не получается, значит мы что-то делаем не так. Нам нужно наблюдать за событиями своей жизни, за своими мыслями. Можно выписывать все мысли, которые возникают в течение дня. Это поможет увидеть наши убеждения.
Способ №2
Задать себе несколько вопросов. Например, если сейчас у Вас сложная ситуация с деньгами, можно спросить себя:
- Почему у меня так происходит, что деньги не приходят ко мне?
- Как так я веду себя?
- Чем я блокирую приход денег?
В этой работе могут помочь метафорические карты — великолепный инструмент для работы с подсознанием. Вы можете думать одно о своих деньгах, но действительное отношение к финансам сможете увидеть только на картах.
Способ №3
Сделать простое упражнение:
- Берете свою любую часто повторяющуюся мысль. Например, “Я хочу зарабатывать больше, но ведь после 40 так трудно найти работу”.
- Все что идет после “НО”— это и будет одним из Ваших ограничивающих убеждений.
- Выпишите все свои мысли и выявите "хвостики с “НО”.
- Их нужно будет трансформировать в новые. Например, “Работу после 40 найти так же просто, как и молодым специалистам, потому что у меня есть опыт, хорошие отзывы и резюме”.
✔Когда мы найдем убеждение, то анализируем, когда оно у нас появилось, какие ситуации оно может притягивать.
✔Затем начинаем осознанно внедрять в жизнь новые убеждения, которые мы трансформировали.
❗ ВАЖНО. Подсознание так просто не пустит в жизнь эти изменения!
Наберитесь терпения — работа с убеждениями требует техники безопасности. Если сразу сделать много, то пойдет слишком большая волна изменений, и тело может начать болеть, кряхтеть. Это говорит о том, что вы просто сделали слишком большой шаг. Поэтому серьезные убеждения нужно менять постепенно. Ждем, когда программа перепишется не только на сознательном уровне, но и на уровне тела.
А на каждом этапе работы Вашим верным помощником станут метафорические карты.
Надеюсь, что материал был для Вас полезен. Жду Ваших вопросов и комментариев.
P.S. Всегда рада видеть Вас на открытых практикумах по МАК!
Регистрация тут ❤❤❤ "МАК-волшебный ключ к подсознанию и душе"
Подробнее об обучающем практическом курсе "МАК от А до Я"
А также подписывайтесь на наши новые публикации, всегда экспертные, точные и абсолютно бесплатные!
Вам могут быть интересны статьи:
С метафорическими картами на пути к личной трансформации
Варианты использования метафорических карт. МАК для жизни